瘦全身的6個(gè)瑜伽體式！快來試試瑜悅App
1??駱駝式
塑造手臂線條，改善雙下巴駝背

2??蝴蝶式
瘦大腿內(nèi)側(cè)，開髖，改善小腿外翻

3??半束角前屈式
拉伸小腿后側(cè)，改善肌肉腿

4??下犬式
瘦小腿，美化腿部線條

5??肘板式
加強(qiáng)手臂力量，穩(wěn)定核心，減少腰腹脂肪

6??眼鏡蛇式
伸展脊柱，改善圓肩駝背，緩解腰背緊張

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百變動(dòng)作庫：無論是日常拉伸、辦公室放松還是體態(tài)打造，這里通通都有??！
個(gè)性化練習(xí)：??你還可以根據(jù)自己的喜好和需求，自由組合瑜伽動(dòng)作簡直不要太棒?。。?br> 健康狀況設(shè)置：【不只是說說而已】如果練習(xí)動(dòng)作會(huì)涉及到設(shè)置的健康選項(xiàng)，我們會(huì)給出溫馨提示，讓每一次的練習(xí)都更加放心和貼心??????

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