緩解孕吐沒(méi)有最快的方法。孕吐是孕早期常見(jiàn)癥狀，日常生活中可通過(guò)調(diào)整飲食、多喝水、遠(yuǎn)離孕吐因素、多加休息等方式來(lái)緩解，嚴(yán)重時(shí)還可通過(guò)遵醫(yī)囑服用藥物來(lái)改善孕吐情況。

1、調(diào)整飲食

孕吐和體內(nèi)激素變化有關(guān)，出現(xiàn)孕吐現(xiàn)象可，可多吃清淡、口感酸甜的食物，例如新鮮蔬菜、水果，這些食物對(duì)于緩解孕吐都有一定的幫助；

2、多喝水

出現(xiàn)孕吐現(xiàn)象后，容易出現(xiàn)身體缺水的情況，所以還可適當(dāng)多喝水，以保持身體水分充足，有助于緩解孕吐；

3、遠(yuǎn)離孕吐因素

部分孕婦發(fā)生孕吐是由于聞到難聞氣味，例如油煙味、腥味等，此時(shí)主要遠(yuǎn)離這些難聞的氣味，通常也能緩解孕吐情況；

4、多加休息

孕婦若出現(xiàn)孕吐現(xiàn)象，還應(yīng)該多加休息，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)休息對(duì)緩解孕吐也會(huì)有所幫助；

5、服用藥物

若孕吐較為嚴(yán)重，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥進(jìn)行治療，例如維生素B6片，也能起到緩解孕吐的作用。

孕婦應(yīng)該保持心情愉快，避免過(guò)度緊張和焦慮，也有助于緩解孕吐，此外，若出現(xiàn)惡心等不適癥狀時(shí)，還可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)等方式來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，從而也能緩解孕吐。

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