原創(chuàng) 補(bǔ)鐵要多多益善？那你就錯(cuò)了（一）

2023年02月25日 【健康號(hào)】 彭靜     閱讀 358

●現(xiàn)在很多孕媽都知道孕期補(bǔ)充鐵劑的重要性，但是又不得不面對(duì)口服鐵劑帶來(lái)的不適，比如常見的胃腸道反應(yīng)：金屬味、惡心、腸胃氣脹、便秘、腹瀉、上腹不適。還有的孕媽發(fā)現(xiàn)自己的大便變黑變亮了，就是我們俗稱的柏油便，網(wǎng)上一查還以為自己是消化道出血了。
●有的孕媽實(shí)在忍受不了這些不適，一想到要吃鐵劑就開始犯惡心，索性就躺平不吃了。但是如果不吃鐵劑又擔(dān)心出現(xiàn)缺鐵性貧血，對(duì)自己和寶寶產(chǎn)生不良影響。
那么這個(gè)問題有沒有解決辦法呢？

***現(xiàn)在，是時(shí)候需要更新一下孕期的補(bǔ)鐵模式啦***
●越來(lái)越多的資料研究開始表明：補(bǔ)鐵劑量過(guò)高可能適得其反，導(dǎo)致鐵吸收減少、副作用增加而鐵水平或貧血未改善，相反更加推介隔日服藥。
●對(duì)于鐵儲(chǔ)備減少(血清鐵蛋白≤20ng/mL)但不貧血的女性接受了不同劑量的口服鐵劑，這些鐵劑都標(biāo)記有同位素，以便追蹤吸收過(guò)程。當(dāng)口服鐵劑的劑量被限制在較低的水平并且給藥次數(shù)較少時(shí)(40-80mg鐵、不超過(guò)一日1次)，鐵的吸收效果最佳。更大量或更頻繁地服用鐵劑導(dǎo)致循環(huán)中鐵調(diào)素的水平升高，從而降低了鐵的吸收率。并且隔日給藥組的惡心癥狀有減少的趨勢(shì)。
●與每日給藥相比，隔日給藥不僅鐵吸收情況更好，同時(shí)不適癥狀也有所緩解，因此建議：隔日服藥，每日給藥不超過(guò)1劑。如果隔日服藥很容易忘記，可以嘗試更易執(zhí)行的服藥方案：每周一、三、五服藥。

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