相對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，老年人是中風(fēng)的主要群體。中風(fēng)后，除了配合醫(yī)生治療之外，在飲食方面進(jìn)行合理的輔助治療，對(duì)身體的恢復(fù)有很大的幫助。那么中風(fēng)病人吃什么好呢?如何預(yù)防中風(fēng)呢?下面就一起來(lái)了解下吧。

　　1、如果是重癥的中風(fēng)病人，加上內(nèi)熱比較嚴(yán)重，可以多吃綠豆湯、果汁、菜湯等清涼的食物。如果是痰濕嚴(yán)重、舌苔厚膩的患者，可以用薏米和赤豆煮成湯后飲用，可以健脾化濕。

　　2、如果中風(fēng)后半身癱瘓了，加上內(nèi)有痰濁淤血、肝陽(yáng)上亢的患者，要避免油膩、肥厚、加重濕氣、上火的食物，要多喝一些山楂菊花茶、銀杏茶、赤豆藕粥等，才能夠平肝化痰和活血。

　　3、如果是過(guò)了中風(fēng)急性期，患者的四肢還比較虛弱無(wú)力，表現(xiàn)為氣血不足的話，可以選擇當(dāng)歸黃芪蛇肉湯，能夠壯筋通絡(luò)和補(bǔ)益氣血。如果是肝腎出現(xiàn)虧虛、手腳麻木、半身不遂的患者，就要選擇可以補(bǔ)益肝腎和壯腰壯筋的食療，例如山藥牡蠣粥、杜仲核桃豬腰湯、枸杞首烏豬脊骨湯等。如果是氣虛有痰的患者，就可以選擇人參天麻橘紅飲、淮山蘿卜姜汁粥等等，起到益氣化痰通絡(luò)的作用，能夠幫助身體早日康復(fù)。

　　那么老年人如何預(yù)防中風(fēng)呢?多用左手，就能夠預(yù)防。

　　預(yù)防中風(fēng)的方法說(shuō)簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單，說(shuō)難也是有點(diǎn)難的。除了左撇子之外，我們常用來(lái)主事的手都是用右手，左手雖然也有在活動(dòng)，但是畢竟沒(méi)有右手用的多，力氣也沒(méi)有右手的大。如果想要預(yù)防中風(fēng)，那就要多用用左手了。這常用左手能預(yù)防中風(fēng)是什么原理呢?一起來(lái)看下吧。

　　腦中風(fēng)患者出現(xiàn)微血管破裂大都是發(fā)生在右側(cè)大腦半球，我們的左手對(duì)應(yīng)的則是右側(cè)大腦半球，右手對(duì)應(yīng)的則是左側(cè)大腦半球，因?yàn)樯钪辛?xí)慣用收手，所以右側(cè)大腦半球的血管也比較發(fā)達(dá)和強(qiáng)健，而右側(cè)大腦半球的鍛煉機(jī)會(huì)比較少，血管也比較脆弱，因此中風(fēng)的話就比較容易出現(xiàn)右側(cè)大腦半球血管破裂了。

　　如何鍛煉左手呢?手工編織就是一項(xiàng)很不錯(cuò)的鍛煉方法了，可以有效改善用腦機(jī)制。手工編織的話，就需要同時(shí)用到雙手，利用工具讓毛線不停的進(jìn)行纏繞和穿拉，兩只手就都需要活動(dòng)起來(lái)。這樣就能夠讓左右側(cè)大腦擁有了鍛煉的機(jī)會(huì)，特別是右側(cè)大腦的血管，從而增加了大腦的功能。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

（責(zé)任編輯：蘇嬌蓉）

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