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大力士運(yùn)動

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 15:24

公元前8到6世紀(jì)，發(fā)源于古希臘，最早的紀(jì)錄可以追溯到古代奧運(yùn)會上的擲鐵餅項目，著名雕塑作品“擲鐵餅者”就是當(dāng)時大力士的寫照。大力士（英文HERCULES）一詞,源自希臘神話故事。在西方歷史發(fā)展過程中，逐漸發(fā)展成為一種世俗文化，后來演變成為一類風(fēng)靡世界的體育運(yùn)動項目。大力士運(yùn)動體現(xiàn)了人類對健康與力量的追求，對人類體能極限的挑戰(zhàn)。它是力量與美的融合，是挑戰(zhàn)極限的勇氣，是運(yùn)動與健康的展示，是激烈精彩的視覺盛宴。它粗獷但不粗野，豪放但不野蠻。大力士運(yùn)動在西方國家非常普及，深受群眾歡迎和喜愛。在19世紀(jì)，歐洲就已經(jīng)有很多職業(yè)大力士表演。 [1]

1896年首屆奧運(yùn)會上，舉重就和田徑等項目一道成為正式比賽項目，充分體現(xiàn)了大力士運(yùn)動的影響力。1905年，國際舉重聯(lián)合會(IWF)在匈牙利成立。1971年，首屆“世界力量舉錦標(biāo)賽”在美國舉行。1972年，國際力量舉聯(lián)合會(IPF)在美國成立。1977年，“世界最強(qiáng)壯男人”壯漢賽(WSM)在美國舉行。1995年國際壯漢聯(lián)盟(IFSA)在芬蘭成立。舉重（英文WEIGHTLIFTING）有2個比賽項目（抓舉、挺舉），力量舉（英文POWERLIFTING）有3個比賽項目（深蹲、臥推、硬拉），壯漢(英文STRONGMAN)比賽常見的項目約有二十個，這些項目在展示人體的肌體力量的同時具有較強(qiáng)的觀賞性。

國外

大力士表演

19世紀(jì)，大力士表演成為歐洲民間一種流行的娛樂形式。職業(yè)大力士以力量表演為生，借助力量臺、石塊、原始杠鈴等工具展現(xiàn)自己的力量。由于大力士表演的娛樂性特點，當(dāng)時關(guān)于大力士力量和試舉重量的記載很多都有很大夸張，而且還沒有形成嚴(yán)格的比賽制度。當(dāng)時的著名大力士包括Paul Trappen、Hermann Goerner、George Hackenschmidt、Henry Steinborn、Paul Edward Anderson等。

大力士表演的項目很多，但主要是展現(xiàn)極限力量，也就是能夠移動的最大重量。其中最著名的項目是臺式蹲和臺式腿舉，臺式蹲類似于半蹲或淺蹲，臺式腿舉則相當(dāng)于垂直方向上的腿舉。在20世紀(jì)初，大力士表演達(dá)到最高峰，Paul Edward Anderson創(chuàng)造了6270磅的臺式蹲世界紀(jì)錄，Henry Steinborn創(chuàng)造了5000磅的臺式腿舉世界紀(jì)錄。20世紀(jì)50年代以后，由于新興的舉重和力量舉項目的沖擊，大力士表演逐漸衰落，現(xiàn)已基本消失。

舉重

舉重的特點是以快速、借力的方式將杠鈴從地面舉至頭頂，有很強(qiáng)的技術(shù)性，展現(xiàn)出強(qiáng)大的爆發(fā)力。優(yōu)秀的舉重運(yùn)動員力量十分強(qiáng)大，一流的重量級運(yùn)動員能挺舉超過250公斤的重量，深蹲500公斤的重量，一流的輕量級運(yùn)動員能挺舉相當(dāng)于體重3倍的重量，深蹲相當(dāng)于體重5倍的重量。在大力士運(yùn)動的各個分支中，舉重是唯一進(jìn)入奧運(yùn)會的項目，也是最先規(guī)范化的運(yùn)動。國際舉重聯(lián)盟共有189個成員國，其中俄羅斯、保加利亞、中國、土耳其、伊朗等國競技水平最高。

20世紀(jì)50年代以前，美國是舉重水平最高的國家。20世紀(jì)50年代以后，由于力量舉運(yùn)動的沖擊，以及蘇聯(lián)專業(yè)訓(xùn)練體制優(yōu)勢的影響，美國舉重逐漸衰落，舉重界呈現(xiàn)蘇聯(lián)、保加利亞雙雄爭霸的局面。20世紀(jì)80年代，保加利亞運(yùn)動員Antonio Krastev和蘇聯(lián)運(yùn)動員Leonid Tarenenko分別創(chuàng)造了216公斤的抓舉世界紀(jì)錄和266公斤的挺舉世界紀(jì)錄。20世紀(jì)90年代以后，中國舉重逐漸展現(xiàn)出超群實力，在輕量級、中量級牢固占據(jù)著霸主地位，俄羅斯、伊朗、德國運(yùn)動員則在重量級具有較強(qiáng)競爭力。

力量舉

大力士運(yùn)動

力量舉的特點是移動極限重量，動作相對簡單，但對身體素質(zhì)要求極高。力量舉冠軍有最強(qiáng)大的極限力量，一流的重量級運(yùn)動員能深蹲接近600公斤的重量，硬拉超過400公斤的重量，一流的輕量級運(yùn)動員能深蹲相當(dāng)于體重6倍的重量，硬拉相當(dāng)于體重4倍的重量。在大力士運(yùn)動的各個分支中，力量舉是開展最為普及的項目，也是非奧運(yùn)領(lǐng)域最大的體育賽事——世界運(yùn)動會的正式比賽項目。與舉重不同的是，力量舉國際組織眾多，國際力量舉聯(lián)盟只是其中之一。力量舉競技水平最高的國家是美國、俄羅斯、芬蘭、德國、波蘭。

美國一直是力量舉水平最高的國家。早在20世紀(jì)50年代，Paul Edward Anderson就創(chuàng)造了547公斤的深蹲世界紀(jì)錄。20世紀(jì)90年代以后，俄羅斯力量舉水平快速上升，力量舉界呈現(xiàn)美國、俄羅斯、歐洲其他國家三足鼎立的局面。但其他很多國家也有很強(qiáng)的實力，以色列大力士Vladislav Alhazov一度保持著567公斤的深蹲世界紀(jì)錄，深蹲世界紀(jì)錄則由芬蘭大力士Jonas Rantanen保持。波蘭、瑞典在輕量級實力較強(qiáng)，芬蘭、英國在重量級實力較強(qiáng)，美國、俄羅斯在各個級別都有非常優(yōu)秀的運(yùn)動員。

壯漢

世界第一大力士官方LOGO

壯漢運(yùn)動的特點是強(qiáng)調(diào)娛樂性和觀賞性，對力量耐力要求較高，比賽規(guī)則比較寬松，多使用大體積的器械來增強(qiáng)視覺沖擊力。壯漢運(yùn)動不強(qiáng)調(diào)絕對的客觀成績，但一流的壯漢力量也是很強(qiáng)的。壯漢之王Zydrunas Savickas能深蹲427公斤，硬拉407公斤。國際壯漢聯(lián)盟(IFSA)是壯漢比賽的管理機(jī)構(gòu)，1995年在英國成立，位于蘇格蘭格拉斯哥。2004年之前，每年的世界第一大力士比賽由IFSA組織，國際大力士聯(lián)盟已有60多個成員國。壯漢運(yùn)動實力最強(qiáng)的國家是美國、立陶宛、冰島和波蘭。

早期壯漢比賽中，美國運(yùn)動員保持著絕對優(yōu)勢。20世紀(jì)80年代以后，冰島運(yùn)動員異軍突起，Jon Pall Sigmarsson和Magnus Ver Magnusson都4次獲得WSM冠軍。進(jìn)入21世紀(jì)以后，立陶宛運(yùn)動員Zydrunas Savickas和波蘭運(yùn)動員Mariusz Pudzianowski是壯漢界實力最強(qiáng)的大力士，前者已8次獲得壯漢世界冠軍，后者5次奪冠。由于壯漢比賽不分體重級別，國際賽事的冠軍基本由歐美運(yùn)動員包攬。

國內(nèi)

舉重

中國舉重開展時間較早，是3個大力士項目中開展最好的。早在20世紀(jì)50年代就在國際舉重界嶄露頭角，輕量級舉重運(yùn)動員陳鏡開是第一個打破世界紀(jì)錄的中國大力士。1979年，吳數(shù)德第一次獲得世界舉重錦標(biāo)賽冠軍。1984年中國舉重隊第一次參加奧運(yùn)會就獲得4塊金牌，顯示出了強(qiáng)勁實力。此后，中國舉重大力士在男子輕、中量級和女子比賽中一直占據(jù)著絕對優(yōu)勢。在2011年世界舉重錦標(biāo)賽上，中國男子舉重隊共獲得10塊金牌。

中國舉重隊高手如云，極限力量最強(qiáng)的運(yùn)動員能深蹲430公斤。在傳統(tǒng)優(yōu)勢領(lǐng)域——輕、中量級上，先后出現(xiàn)過陳鏡開、吳數(shù)德、陳偉強(qiáng)、張祥森、蘭世章、占旭剛、張國政、張湘祥、呂小軍、蘇達(dá)金、廖輝、吳景彪等高手，重量級也曾出現(xiàn)過崔文華、才力等猛將。

力量舉

中國力量舉開展時間較晚，一直沒有真正的全國性組織和比賽，在3個大力士項目中水平相對較低。但一些區(qū)域性比賽中，中國運(yùn)動員已經(jīng)顯示出不凡實力。其中已舉辦3屆的河北力量舉錦標(biāo)賽水平最高，出現(xiàn)了深蹲340公斤的李昕、深蹲體重3倍的陳炳勇等一批高手。

壯漢

1999年國際壯漢聯(lián)盟（IFSA）首次將此項運(yùn)動引入中國，在廣東番禺舉行了世界最強(qiáng)壯男人壯漢賽，引起了社會各界的廣泛關(guān)注和觀眾的極大興趣。自1999年首屆中國壯漢選拔賽在天津舉辦以來，已經(jīng)有10余個城市參與承辦了壯漢賽事項目，出現(xiàn)了顧彥利、李德全、龍武、張建軍、趙偉等一批高手。2011年開始正規(guī)化發(fā)展已“中國大力士公開賽”為最高級別比賽。

賽事

世界舉重錦標(biāo)賽是舉重界最重要的專項賽事，首屆比賽于1891年舉行。如果正逢奧運(yùn)年，世界舉重錦標(biāo)賽便與奧運(yùn)會的舉重比賽合并。在歷屆世錦賽上，蘇聯(lián)運(yùn)動員奪冠次數(shù)最多，共獲得151塊金牌，中國運(yùn)動員以148塊金牌居次席，保加利亞79塊金牌居第3，美國第4，39塊金牌。世錦賽上奪冠次數(shù)最多的是8次奪冠、挺舉256公斤、深蹲460公斤的蘇聯(lián)傳奇運(yùn)動員Vasily Alekseyev。挺舉體重3倍、深蹲體重5倍的“舉重之王”Naim Suleymanoglu與另一位蘇聯(lián)傳奇運(yùn)動員Yurik Vardanyan并列第二，獲得7塊金牌。2011年世錦賽在巴黎舉行，中國運(yùn)動員吳景彪、張杰、唐德尚、呂小軍、蘇達(dá)金共獲得10塊金牌，伊朗運(yùn)動員Behdad Salimi獲得105公斤以上級冠軍，并以214公斤成績創(chuàng)造現(xiàn)抓舉世界紀(jì)錄。

·1896年首屆奧運(yùn)會舉辦時，舉重就是正式比賽項目，但1900、1908、1912年奧運(yùn)會未設(shè)舉重項目。1920年之后，歷屆奧運(yùn)會都設(shè)置了舉重項目。與世錦賽不同，奧運(yùn)會各級別比賽僅設(shè)總成績冠軍，不設(shè)抓、挺舉單項冠軍。在歷屆奧運(yùn)會舉重比賽中，蘇聯(lián)運(yùn)動員共獲得39塊金牌居首位，中國24塊，美國16塊，保加利亞12塊?！芭e重之王”Naim Suleymanoglu、“希臘舉重王子”Pyrros Dimas、土耳其運(yùn)動員Halil Mutlu都曾3次獲得奧運(yùn)會舉重冠軍，伊朗著名運(yùn)動員、現(xiàn)挺舉世界紀(jì)錄保持者Rezazadeh Hossein和中國著名運(yùn)動員占旭剛曾2次獲得奧運(yùn)會舉重冠軍。

項目及記錄

舉重有抓舉、挺舉2個比賽項目，各有3次試舉機(jī)會。全部比賽分為56公斤級、62公斤級、69公斤級、77公斤級、85公斤級、94公斤級、105公斤級、105公斤以上級8個級別。

各級別舉重世界紀(jì)錄為：

56公斤級抓舉138公斤挺舉168公斤

62公斤級抓舉153公斤挺舉182公斤

69公斤級抓舉165公斤挺舉197公斤

77公斤級抓舉174公斤挺舉210公斤

85公斤級抓舉187公斤挺舉218公斤

94公斤級抓舉188公斤挺舉232公斤

105公斤級抓舉200公斤挺舉238公斤

105公斤以上級抓舉214公斤挺舉263公斤

賽事

力量舉賽事眾多，但其中最著名的還是國際力量舉聯(lián)盟（IPF）舉辦的世界力量舉錦標(biāo)賽。該項賽事由1971年創(chuàng)辦，特點是標(biāo)準(zhǔn)完全與奧運(yùn)接軌，有嚴(yán)格的規(guī)則和藥檢。早期比賽中美國運(yùn)動員表現(xiàn)最為出色，20世紀(jì)90年代以后，俄羅斯、烏克蘭運(yùn)動員逐漸占據(jù)上風(fēng)。日本52公斤級運(yùn)動員Hideaki Inaba共17次獲得冠軍，創(chuàng)造了力量舉比賽歷史上的奇跡。波蘭著名運(yùn)動員、能深蹲體重6倍的Anderzej Stanaszek也曾8次獲得冠軍。在2011年的比賽上，59公斤級冠軍Sergey Fedosienko和74公斤級冠軍Jaroslaw Olech深蹲重量都超過了體重5倍，120公斤以上級運(yùn)動員Dmitiy Ivanov則創(chuàng)造了深蹲460公斤的好成績。

從2005年開始，俄羅斯力量舉聯(lián)盟開始舉辦名為“泰坦超級杯”（Super Cup of Titans）的無差別賽事。比賽采用IPF規(guī)則，不分體重級別，每次只邀請實力最強(qiáng)的7~10名大力士參加。俄羅斯著名大力士Andrey Malanichev3次獲得該項賽事冠軍，還創(chuàng)造了480公斤的深蹲紀(jì)錄。

·環(huán)球力量舉委員會（GPC）也是力量舉界眾多的國際性組織之一。它的比賽級別劃分更細(xì)，有12個級別，而IPF只有8個級別。575公斤的深蹲世界紀(jì)錄，就是芬蘭大力士Jonas Rantanen在2011年GPC世界力量舉錦標(biāo)賽上創(chuàng)造的。

美國力量舉聯(lián)盟（APF）是頭號力量舉強(qiáng)國——美國最著名的力量舉組織，于1982年成立。APF強(qiáng)手眾多，著名大力士Thomas James Hoerner在2006年APF全美力量舉錦標(biāo)賽67公斤級比賽上深蹲365公斤，這是他體重的5.5倍。2009年APF全美力量舉錦標(biāo)賽75公斤級冠軍Al Caslow則深蹲起體重的5.4倍。

南部力量舉錦標(biāo)賽由美國南部力量舉聯(lián)盟（SPF）舉辦，也是一項水平極高的賽事。該項賽事上出現(xiàn)過5倍體重名人堂成員Derek Wilcox、Shawn Frankl、Sam Byrd、1200磅深蹲名人堂成員Donnie Thompson、Dave Hoff，以及深蹲體重4.75倍的著名大力士Chuck Vogelpohl。

項目及記錄

力量舉有深蹲、臥推、硬拉3個比賽項目，各有3~4次試舉機(jī)會。IPF比賽分為59公斤級、66公斤級、74公斤級、83公斤級、93公斤級、105公斤級、120公斤級、120公斤以上級8個級別。其他國際組織比賽分為52公斤級、56公斤級、60公斤級、67公斤級、75公斤級、82公斤級、90公斤級、100公斤級、110公斤級、125公斤級、140公斤級、140公斤以上級12個級別。

各級別力量舉世界紀(jì)錄為：

52公斤級深蹲301公斤無裝備臥推145公斤硬拉260公斤

56公斤級深蹲293公斤無裝備臥推177公斤硬拉290公斤

60公斤級深蹲320公斤無裝備臥推172公斤硬拉310公斤

67公斤級深蹲365公斤無裝備臥推182公斤硬拉320公斤

75公斤級深蹲403公斤無裝備臥推192公斤硬拉360公斤

82公斤級深蹲424公斤無裝備臥推212公斤硬拉360公斤

90公斤級深蹲479公斤無裝備臥推214公斤硬拉390公斤

100公斤級深蹲499公斤無裝備臥推227公斤硬拉409公斤

110公斤級深蹲517公斤無裝備臥推227公斤硬拉405公斤

125公斤級深蹲540公斤無裝備臥推265公斤硬拉430公斤

140公斤級深蹲575公斤無裝備臥推256公斤硬拉426公斤

140公斤以上級深蹲574公斤無裝備臥推322公斤硬拉460公斤

世界最強(qiáng)壯男人賽是歷史最悠久的壯漢比賽，于1977年創(chuàng)辦，特點是不分體重級別、無藥檢、室外比賽、使用體積巨大的器械以增強(qiáng)觀賞性。該項賽事歷史上，美國、冰島運(yùn)動員各獲得8次冠軍，波蘭運(yùn)動員獲得5次。波蘭運(yùn)動員Mariusz Pudzianowski5次獲得冠軍，是奪冠次數(shù)最多的運(yùn)動員。

·阿諾德壯漢傳統(tǒng)賽于2002年創(chuàng)辦，被認(rèn)為是一種具有力量舉性質(zhì)的壯漢比賽，特點是室內(nèi)比賽，器械實際負(fù)荷比世界最強(qiáng)壯男人賽更大。立陶宛運(yùn)動員Zydrunas Savickas6次獲得該項賽事冠軍，超過其他運(yùn)動員奪冠次數(shù)的總合。

壯漢比賽項目、器械均不固定，規(guī)則并不嚴(yán)格，也沒有嚴(yán)格的世界紀(jì)錄，常見的比賽項目有下面幾種：

阿特拉斯石球項目要求運(yùn)動員將100~160公斤不等的5個石球依次抱到高度不等的高臺上，石球越重，對應(yīng)的高臺越矮，用時最短者為勝。如果不能完成全部比賽，則以完成的石球個數(shù)排定名次。

牽拉項目要求運(yùn)動員身穿堅固的馬甲，用一根繩子將馬甲和重型卡車或飛機(jī)連接在一起。運(yùn)動員需努力蹬地，克服地面摩擦力，將卡車或飛機(jī)向前拉動指定的距離，用時最短者為勝。如果不能拉完全程，則以拉動距離排定名次。

挺舉項目要求運(yùn)動員將類似杠鈴的車輪，或者外表做成樹干形狀的杠鈴，或者石塊等比賽器械從地面舉過頭頂。有兩種比賽方式，一種是不固定器械重量，比賽能夠舉起的最大重量，另一種是固定器械重量，比賽固定時間內(nèi)完成的次數(shù)。

翻轉(zhuǎn)重物項目要求運(yùn)動員將一組一端固定的鐵柱另一端抱起，讓它們沿固定端翻轉(zhuǎn)180度，或者將一組輪胎依次翻轉(zhuǎn)180度。

深蹲項目要求運(yùn)動員通過連接力量臺的杠鈴桿將力量臺扛起，有3種比賽方式。一種是比賽能夠蹲起的最大重量，一種是固定器械重量，比賽固定時間內(nèi)完成的次數(shù)，還有一種是通過滑輪自動增加力量臺上鐵桶的個數(shù)，蹲起全部鐵桶用時最短者為勝。如果不能完成全部重量，則以實際蹲起的重量排定名次。

硬拉項目要求運(yùn)動員通過連接力量臺的杠鈴桿將力量臺向上拉起，或者將類似杠鈴的車輪向上拉起。有3種比賽方式。一種是比賽能夠拉起的最大重量，一種是固定器械重量，比賽固定時間內(nèi)完成的次數(shù)，還有一種是通過滑輪自動增加力量臺上鐵桶的個數(shù)，拉起全部鐵桶用時最短者為勝。如果不能完成全部重量，則以實際拉起的重量排定名次。

重物拋高項目要求運(yùn)動員將一組重量不等的鐵桶向上拋起，越過一定高度的橫桿，用時最短者為勝。如果不能完成全部鐵桶，則以拋過的鐵桶數(shù)量排定名次。

肩扛負(fù)重行走項目要求運(yùn)動員肩扛類似杠鈴的鐵架，快速移動一定的距離，用時最短者為勝。如果不能完成全程，則以實際完成距離排定名次。

農(nóng)夫行走項目要求運(yùn)動員提著類似啞鈴的重物，快速移動一定的距離，用時最短者為勝。如果不能完成全程，則以實際完成距離排定名次。

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