核心提示：減肥是現(xiàn)代人的一項(xiàng)重要課題，但是對(duì)于絕大多數(shù)的人來(lái)說(shuō)減肥成果非常難以持久，辛辛苦苦通過(guò)半年的努力將身體的重量減下來(lái)了，但是如果不注意保持減肥的高壓態(tài)勢(shì)，很快體重就會(huì)再次反彈回去，甚至是比減肥之前還要肥胖，實(shí)在是令人抓狂，那么減肥為什么會(huì)反彈呢？下面就說(shuō)一下這個(gè)問(wèn)題。

減肥是現(xiàn)代人的一項(xiàng)重要課題，但是對(duì)于絕大多數(shù)的人來(lái)說(shuō)減肥成果非常難以持久，辛辛苦苦通過(guò)半年的努力將身體的重量減下來(lái)了，但是如果不注意保持減肥的高壓態(tài)勢(shì)，很快體重就會(huì)再次反彈回去，甚至是比減肥之前還要肥胖，實(shí)在是令人抓狂，那么減肥為什么會(huì)反彈呢？下面就說(shuō)一下這個(gè)問(wèn)題。

什么是減肥反彈

很多人減肥成功之后一旦恢復(fù)正常的飲食和生活就往往會(huì)使得體重很快恢復(fù)到原來(lái)的水平，這就是我們所說(shuō)的減肥反彈，所以對(duì)于很多胖人來(lái)說(shuō)減肥最好是生命不息，減肥不止，為了避免減肥之后的反彈，一定更要將減肥作為一種常態(tài)堅(jiān)持下去。

減肥為什么會(huì)反彈

首先有的人通過(guò)服用減肥藥物獲得了一定的減肥效果，這種減肥效果往往是通過(guò)減掉身體內(nèi)的水分，而不是減掉身體內(nèi)的脂肪獲得的，這樣的話一旦恢復(fù)正常的飲食，體重就會(huì)迅速的攀升，造成減肥效果的無(wú)法保持，這種情況在腹瀉類減肥藥物減肥中最為常見，不僅僅減肥結(jié)果難以保持，而服用這種減肥藥物對(duì)身體還會(huì)產(chǎn)生極大的影響，導(dǎo)致身體內(nèi)電解質(zhì)出現(xiàn)紊亂。

再者達(dá)不到減肥的必要周期也是會(huì)出現(xiàn)減肥反彈的。研究發(fā)現(xiàn)脂肪具有很強(qiáng)大的記憶性特點(diǎn)，總是希望能夠保持自己的原有形態(tài)，當(dāng)人們通過(guò)減肥手段將脂肪減到了一個(gè)比較低的水平的時(shí)候如果不繼續(xù)進(jìn)行減肥就非常容易出現(xiàn)反彈，使得脂肪很快恢復(fù)到原有的形態(tài)，從而導(dǎo)致減肥反彈的出現(xiàn)，所以為了減肥成功，一定要將減肥進(jìn)行到底，長(zhǎng)期堅(jiān)持，而不是三兩天的熱度。

第三種是糟糕的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，有些人一旦發(fā)現(xiàn)自己減肥成功了，就開始大吃大喝，就開始不再運(yùn)動(dòng)，這樣時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的脂肪重新堆積，于是減肥的成果就非常難以持久，很快減肥效果就被糟糕的生活習(xí)慣破壞掉，出現(xiàn)減肥反彈。

減肥為什么會(huì)反彈？上面介紹了減肥之所以會(huì)反彈的一些原因，廣大的想要減肥成功的人士，想要杜絕反彈的人士一定要注意保持減肥的效果，不要讓減肥成果很快付諸東流哦。

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