很多人減肥過(guò)于著急，想迅速瘦下去，甚至有的人恨不得馬上立刻就想要瘦身成功，但實(shí)際上如果只為了減體重的減肥毫無(wú)意義，并且也會(huì)損害身體健康，體形也不會(huì)好看，其危害還是非常大的。那快速減肥的害處有哪些？快速減肥會(huì)不會(huì)有什么不好的地方？下面我們一起來(lái)詳細(xì)了解一下！

快速減肥的害處有哪些？

（1）容易造成反彈

想迅速瘦的人，大都冒險(xiǎn)選擇不科學(xué)不健康的方式來(lái)減肥，因?yàn)榭茖W(xué)的減肥就需要大量運(yùn)動(dòng)，更需要時(shí)間。其中為了盡快減肥，很多人就通過(guò)節(jié)食忍餓來(lái)減肥，更有甚者選擇減肥藥，進(jìn)行神經(jīng)抑制，拿健康當(dāng)賭注來(lái)減肥。這些快速減重的人，十有八九會(huì)反彈，而且反彈的體重會(huì)創(chuàng)新高！反彈的體重不僅使身體受的罪白費(fèi)功夫，還會(huì)讓人陷入惡性循環(huán)。

（2）容易皮膚松垂、導(dǎo)致橘皮紋

快速減肥的害處有哪些？減肥過(guò)快的話，原來(lái)被脂肪撐著的皮膚會(huì)因?yàn)槭テは轮荆@得松垂。如果減脂速度合理，皮膚是隨著脂肪的減少，也是同步收縮的。如果減肥速度過(guò)猛，又沒(méi)有進(jìn)行增肌訓(xùn)練，甚至也沒(méi)有相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)跟進(jìn)，皮膚松松塌塌會(huì)特別難看。

（3）身體代謝能力下降

健身減脂是為了提高代謝，身體代謝能力的提高也對(duì)更好的減脂有很大作用?？焖俚臏p脂，除了減掉脂肪之外，還讓身體流失肌肉，從而導(dǎo)致身體的基礎(chǔ)代謝降低。

以上就是關(guān)于快速減肥的害處有哪些的相關(guān)內(nèi)容介紹，很顯然快速減肥的害處有很多，每一個(gè)人都不應(yīng)該為了快速減重而傷害了自己的健康，總而言之減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，務(wù)必要逐漸推進(jìn)，而不能操之過(guò)急

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