營養(yǎng)不良導(dǎo)致身材不好怎么辦

更新時間:2024-02-19

營養(yǎng)不良導(dǎo)致身材不好，可以通過對原發(fā)疾病進(jìn)行治療、飲食調(diào)理、適當(dāng)運動、心態(tài)調(diào)理、藥物治療等方式進(jìn)行改善。營養(yǎng)不良可以導(dǎo)致消瘦，身上沒有力氣，需要及時改善。

1.對原發(fā)疾病進(jìn)行治療：營養(yǎng)不良可能是患有一些消耗性疾病，如糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、腸胃方面的疾病導(dǎo)致的。需要先對疾病進(jìn)行治療，疾病得到了控制，人體就會正常的吸收營養(yǎng)，身材就會得到改善。

2.飲食調(diào)理：缺乏營養(yǎng)導(dǎo)致的營養(yǎng)不良，可以通過多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，多吃一些熱量高的食物，如巧克力、面包等，這樣可以補充人體所需的熱量，脂肪慢慢堆積，時間長了身材就會變胖。

3.適當(dāng)運動：適當(dāng)參加戶外運動，尤其是有氧運動，運動可以促進(jìn)腸胃蠕動，增加食欲，食欲增加體重就會發(fā)生改變。

4.心態(tài)調(diào)理：有的人比較瘦弱，可能會感到自卑，身邊的人需要多對這樣的人群進(jìn)行鼓勵，讓他們改善身材不好的認(rèn)知，多和朋友交流，保持愉快的心情，有助于增加食欲，身材就會越來越好。

5.藥物治療：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用消化酶片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌等藥物調(diào)理腸道。消化酶和雙歧桿菌四聯(lián)活菌可以補充腸道益生菌，加速腸道蠕動，增加食欲，改善身材不好的癥狀。

除此以外，還可以增加營養(yǎng)粉進(jìn)行改善。平時需要保持飲食均衡，不要過度節(jié)食，防止造成營養(yǎng)不良影響正常的身材。對于腸胃不好導(dǎo)致的營養(yǎng)不良，飲食上最好做到少食多餐，這樣有利于促進(jìn)吸收。

審編醫(yī)生

劉奧杰兒科綜合 副主任醫(yī)師醫(yī)院：武漢大學(xué)人民醫(yī)院

主治疾?。荷瞄L兒童各種感染性疾病如各種肺炎、腦炎、腸炎等治療...詳情>

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