提示：本內容由百度健康醫(yī)美提供，僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

肥胖患者都希望能夠通過一定途徑或方法達到減肥的效果，但是往往存在一定的誤區(qū)。常見減肥誤區(qū)有水果餐減肥、少吃飯減肥、運動力度越大減肥越好等。

1、水果餐減肥：普遍人群認為多吃水果減少饑餓感可以減肥，但是只食水果會造成某些必需營養(yǎng)素的缺乏，像蛋白質、不飽和脂肪酸，且有些水果高糖也會引起發(fā)胖。

2、少吃飯減肥：有很多人認為是因為自己一日三餐導致體重無法下降所以通過減餐來減肥。實際上這種情況會引起胃腸功能紊亂導致胃腸疾病。

3、運動力度越大減肥越好：減肥是一項因人而異、循序漸進的過程。太大的運動量會對身體造成負擔，對身體造成損害。

減肥一定要根據(jù)個人的體質以及情況進行詳細而充足的準備，才能夠得到有效的減肥效果。

相關知識

藥物減肥的誤區(qū)有哪些？藥物減肥的誤區(qū)
減肥誤區(qū)有哪些 減肥的8個誤區(qū)千萬別觸碰
常見的減肥誤區(qū)都有哪些
瑜伽減肥有哪些誤區(qū)
曝！節(jié)食減肥有哪些誤區(qū)
常見的減肥的誤區(qū)有哪些 減肥別陷入8大誤區(qū)
健康減肥的誤區(qū)有哪些？(2)
十大減肥誤區(qū)都有哪些
運動減肥的誤區(qū)有哪些
關于瑜伽減肥有哪些誤區(qū)

網址: 減肥的誤區(qū)有哪些? http://m.u1s5d6.cn/newsview211886.html