導(dǎo)致肌肉流失的原因有很多，最常見幾種原因有缺乏鍛煉、脾虛、營(yíng)養(yǎng)不良。具體如下：

1.缺乏鍛煉：身上肌肉都流失了，變得很軟很軟的，沒有彈性，比較松弛?？赡芘c你缺乏鍛煉身體的體重增加過多脂肪過盛造成的。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)肌肉肌力，使脂肪燃燒體重下降，身體就結(jié)實(shí)皮膚不松弛，或者去健身房在教練的指導(dǎo)下鍛煉，注意飲食低鹽低脂飲食。

2.脾虛：脾虛，為中醫(yī)名詞術(shù)語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現(xiàn)象及病證。包括脾氣虛、脾陽(yáng)虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血等證型。

多因飲食失調(diào)、勞逸失度、或久病體虛所引起。脾有運(yùn)化食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾虛則運(yùn)化失常，并可出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)障礙，水液失于布散而生濕釀痰，或發(fā)生失血等癥。

3.營(yíng)養(yǎng)不良：營(yíng)養(yǎng)不良在醫(yī)學(xué)上又叫做蛋白質(zhì)-能量營(yíng)養(yǎng)不良，是由于各種原因引起的蛋白質(zhì)或者熱能的攝入不足，或者消耗增多引起的慢性營(yíng)養(yǎng)缺乏病。

導(dǎo)致肌肉流失的情況有很多，建議及時(shí)去醫(yī)院及時(shí)檢查，明確肌肉流失的具體情況，以免耽誤病情。

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