健身停止后，為什么肌肉會流失
郎秀英費緞
2020-04-17 · TA獲得超過3.7萬個贊
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由于健身停止，體內(nèi)血糖消耗量減少，但食物攝入量不變，造成脂肪回流，會造成肌肉退化的假象。運動時容易肌肉酸痛。
建議堅持健身，且少進行有氧運動，過多的有氧運動會讓肌肉流失,會消耗肌肉。
深圳舒華
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謇士恩淦丁
2020-04-22 · TA獲得超過3.6萬個贊
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根據(jù)理論！一星期不鍛煉肌肉力量損失五分之一。。肌肉因為經(jīng)常鍛煉，所以會充血！停止之后，一月左右就會徹底消失，看起來就像萎縮了一大圈，實際上，是身體為了降低消耗做出的反映。因為肌肉消耗能量很大！所以如果你停止鍛煉了，那么也會萎縮的很大?。〔贿^肌肉具有記憶性，中斷一段時間后，在加強鍛煉還是可以很快恢復原來的模樣！
既然找到了喜歡的事情，為什么不堅持下去呢？
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