孕婦該如何進行撫摸胎教
懷孕的時候孕婦怎么進行撫摸胎教?到家月嫂小編收集了撫摸技巧。
來回撫摸法
具體做法:孕媽媽在腹部完全松弛的情況下,用手從上至下、從左至右,來回撫摸。心里可想象你雙手真的愛撫在可愛的小寶寶身上,有一種喜悅和幸福感,深情地默想:“小寶寶,媽媽真愛你”“小寶寶真舒暢”等。
注意事項:撫摸時動作宜輕,時間不宜過長,每次2~5分鐘。
輕觸壓拍打法
實施月份:懷孕4個月以后,在撫摸的基礎(chǔ)上可以進行輕輕地觸壓拍打練習(xí)。
具體做法:孕媽媽平臥,放松腹部,先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸,并用手指輕輕按下再抬起,然后輕輕做一些按壓和拍打動作,給胎兒以觸覺刺激。一般堅持幾個星期后胎兒會有所反應(yīng),如身體輕輕蠕動、手腳轉(zhuǎn)動等。
當寶寶胎動時,在他運動的位置輕輕按壓,他會感到外界的回應(yīng),可能還會繼續(xù)給你個互動哦。
注意事項:開始時每次5分鐘,等做出反應(yīng)后,每次5~10分鐘。在按壓拍打胎兒時動作一定要輕柔,孕媽媽還應(yīng)注意胎兒的反應(yīng),如果感覺到胎兒用力掙扎或蹬腿,表明他不喜歡,應(yīng)立即停止。
想象撫摸法
姿勢:孕媽媽仰臥在床上,頭不要墊得太高,全身放松,呼吸勻稱,心平氣和,面部呈微笑狀,雙手輕放在腹部,也可將上半身墊高,采取半仰姿勢。不論采取什么姿勢,但一定要感到舒適。
方法:孕媽媽雙手從上至下,從左至右,輕柔緩慢地撫摩胎兒,心里可想象你雙手真的愛撫在可愛的小寶寶身上,有一種喜悅和幸福感,深情地說著喜愛寶寶的言語。每次2~5分鐘,每天2次。
到家月嫂提醒你撫摸胎教要注意什么?
1.撫摸胎教應(yīng)有規(guī)律性,每天2次,堅持在固定的時間進行,這樣胎寶寶才能心領(lǐng)神會地在此時間里做出反應(yīng)。
2.撫摸胎寶寶之前,孕媽媽應(yīng)排空小便。
3.撫摸胎寶寶時,孕媽媽避免情緒不佳,應(yīng)保持穩(wěn)定、輕松、愉快、平和的心態(tài)。
4.進行撫摸胎教時,室內(nèi)環(huán)境要舒適,空氣新鮮,溫度適宜。
5.進行撫摸胎教時,如能配合對話胎教和音樂胎教等方法,效果會更佳。
6.一般在孕早期以及臨近預(yù)產(chǎn)期不宜進行撫摸胎教。
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