精選回答(3)

王炳乾 主治醫(yī)師 十堰市中醫(yī)醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥、惡劣心境、雙相情感障礙、常見于兒童及青少年的行為異常、適應(yīng)障礙、婚戀家庭情感問題。

提問

結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)及協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，可以幫助人們強(qiáng)健體魄、促進(jìn)新陳代謝、提高運(yùn)動(dòng)能力、增強(qiáng)體質(zhì)、改善情緒等。

結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)及協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練可以提高心肺功能，增加心臟射血量，促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體供氧能力，從而改善身體機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)。結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)及協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力，減少疾病的發(fā)生。此外，結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)及協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生。

但要注意，如果患者患有心臟疾病、低血壓、高血壓等疾病，要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免引起身體不適。在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，患者要注意保持呼吸均勻，避免出現(xiàn)呼吸困難的情況。如果在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)不適癥狀，患者可以通過(guò)休息、喝水等方式進(jìn)行緩解。如果出現(xiàn)其他不適癥狀，建議患者及時(shí)就醫(yī)治療。

張衛(wèi)平 副主任醫(yī)師 侯馬安定醫(yī)院

擅長(zhǎng)：糖尿病，冠心病，高血壓病，慢性阻塞性肺疾病，慢性肺源性心臟病，支氣管哮喘，肺炎，腦梗死，腦出血，胃潰瘍，十二指腸潰瘍，慢性胃炎

提問

你好，此操依靠自身的十四條經(jīng)脈和眾多的絡(luò)脈與３５４個(gè)穴位進(jìn)行自我鍛煉，自我按摩，防治疾病，達(dá)到自我健康。經(jīng)絡(luò)是人體自我控制、自我調(diào)理的一套完整的系統(tǒng)。經(jīng)絡(luò)失控是各種疾病產(chǎn)生的根本原因。反之，控制、激發(fā)經(jīng)絡(luò)，鍛煉經(jīng)絡(luò)是使疾病得到治療和康復(fù)的根本手段所以可以適當(dāng)?shù)腻憻?，?duì)身體有益無(wú)害

胡瑛 主治醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 三甲

提問

你好，回春醫(yī)療保健操集中了我國(guó)導(dǎo)引術(shù)，按摩學(xué)，養(yǎng)生學(xué)，針灸學(xué)等醫(yī)學(xué)原理，方法，繼承和發(fā)展了中醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)，臟的基本理論，并吸取了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，解剖學(xué)，生物學(xué)以及預(yù)防，治療和康復(fù)醫(yī)學(xué)等基本理論和實(shí)踐精華。長(zhǎng)期鍛煉能達(dá)到強(qiáng)身健體，醫(yī)療康復(fù)的作用。可以做回春保健操?gòu)?qiáng)身健體的。具體的方法建議查看下視頻學(xué)習(xí)，文字很難描述，一般視頻網(wǎng)站都有，希望能幫助到您。

醫(yī)生回答(2)

提問

這些綜合效益使得心臟泵血能力得到提升，從而有效促進(jìn)血液循環(huán)和氧氣輸送。
有氧運(yùn)動(dòng)可以提高心血管系統(tǒng)的效率和耐力，而協(xié)調(diào)性訓(xùn)練有助于改善大腦與肌肉之間的連接和控制。兩者相結(jié)合可增強(qiáng)身體的整體協(xié)調(diào)性和功能性。這些綜合效益使得心臟泵血能力得到提升，從而有效促進(jìn)血液循環(huán)和氧氣輸送。
然而，在開始新的鍛煉計(jì)劃前，應(yīng)咨詢醫(yī)生以確保個(gè)人健康狀況允許進(jìn)行此類活動(dòng)。
在實(shí)施上述策略時(shí)，應(yīng)注意避免過(guò)度勞累或受傷，并定期評(píng)估進(jìn)展以調(diào)整鍛煉強(qiáng)度和類型。

提問

中老年回春保健操結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)及協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，不僅促進(jìn)心肺功能，也能夠活化大腦循環(huán)。腦部退化會(huì)從控制記憶的海馬回開始，吳孟恬運(yùn)動(dòng)治療師指出，其實(shí)腦部老化的狀況，并不是無(wú)可救藥！大腦是人體耗氧量最高的器官，當(dāng)腦細(xì)胞缺氧、營(yíng)養(yǎng)供給不足，會(huì)造成腦力衰退。透過(guò)簡(jiǎn)易的肢體運(yùn)動(dòng)，就能帶動(dòng)腦部血液循環(huán)，輸送更多氧氣和養(yǎng)分給大腦運(yùn)用。
腳跟腳尖踢踏舞
1. 先從簡(jiǎn)單的步驟開始，雙腳同時(shí)同步，先踮起腳尖，再換到踩腳跟。2.再來(lái)提高復(fù)雜度，一腳踮起腳尖，一腳踩著腳跟，左右腳同時(shí)互換動(dòng)作。3.最后可以加快速度，訓(xùn)練反應(yīng)及腳、腦協(xié)調(diào)性。

疾病百科

?低血壓 （血壓過(guò)低）

低血壓是指體循環(huán)動(dòng)脈壓力低于正常的狀態(tài)。正常血壓的變異范圍很大，隨年齡、體質(zhì)。 環(huán)境因素的不同而有很大變化。由于高血壓在 臨床上常常引起。心腦、腎等重要臟器的損害而備受重視，高血壓的標(biāo)準(zhǔn)世界衛(wèi)生組織也有明確規(guī)定，但低血壓的診斷目前尚無(wú)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，一般認(rèn)為成年人肢動(dòng)脈血壓低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即為低血壓。 　　絕大多數(shù)低血壓患者(尤其與體質(zhì)或遺傳有關(guān)的長(zhǎng)期慢性低血壓)在臨床上并無(wú)任何不適，或僅有頭暈、困倦、乏力等非特異性癥狀。 少數(shù)(血壓急劇下降者)出現(xiàn)以腦供血不足為主 的臨床癥狀，如頭暈、眼黑、肢軟，甚至可以出現(xiàn)暈厥或休克。

多發(fā)人群：所有人群，經(jīng)常從事較大運(yùn)動(dòng)量的人群如體育運(yùn)動(dòng)員、重體力勞動(dòng)者，而體型瘦長(zhǎng)的年輕婦女也不少見。

臨床檢查：動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)(ABPM)  血壓測(cè)量  心電圖  動(dòng)態(tài)心電圖  心臟血管超聲檢查  全身體檢  

治療費(fèi)用：市三甲醫(yī)院約（1000 —— 2000元

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