孕期的飲食調(diào)養(yǎng)工作是十分重要的，營養(yǎng)不足不行，而營養(yǎng)過剩同樣對健康也不利。其中有的孕婦在孕晚期時會查出有膽固醇高的現(xiàn)象，這種情況和不當(dāng)?shù)娘嬍呈怯嘘P(guān)的，如不及時調(diào)治的話，對胎兒健康是不利的。那么當(dāng)懷孕晚期有膽固醇時吃什么好呢?可多吃以下食物：

　　1、魚類：一般雞蛋、動物內(nèi)臟等都屬于膽固醇高的食物，孕婦膽固醇高時不要吃這些食物，可以吃魚，對膽固醇高有一定的調(diào)治作用?？蛇x擇金槍魚、鯖魚、鮭魚和沙丁魚等，這些魚都含有ω-3脂肪酸的存在，可以降低膽固醇，所以建議膽固醇高的孕婦可每周或是每天吃一次魚，能減少飽和脂肪的攝入量，起到降低膽固醇的作用。

　　2、纖維食物：對于膽固醇高的孕婦，多吃一些纖維食物，可有效的降低人體內(nèi)ldl-c的含量，所以建議孕婦可以多吃整粒谷物和面包蕎麥、燕麥等纖維食物。 體內(nèi)膽固醇高的孕婦，建議每天進(jìn)食膳食纖維要達(dá)到15到30克。

　　3、大豆制品：豆制品也是膽固醇高的孕婦不錯的選擇，它含有的異黃酮，可預(yù)防和治療膽固醇過高，它的作用就是可把危害動脈的ldl-c從人體中清除，所以建議孕婦膽固醇高可以多吃豆腐或豆制品，不過注意不要直接喝豆?jié){。

　　4、維生素C：多吃含維生素C的食物對健康也是很有利的。因為有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人體血液中維生素c含量和人體內(nèi)hdl-c含量是成正比的，所以高膽固醇的孕婦多吃含維C的食物是十分有利的，如柑橘類水果、椰菜、花椰菜、草莓及一些深綠色多葉蔬菜等都可選擇，這些食物不只可降低膽固醇，且還可保持血管暢通。

　　5、其它食物：對于孕晚期膽固醇高的孕婦，還可吃大蒜、洋蔥，喝茶，這些對于防治膽固醇高都有很好的作用。

　　上面就是關(guān)于適合孕晚期膽固醇高的孕婦食用的一些食物，這些食物對于降低治療膽固醇偏高有很好的作用，所以建議孕婦可以通過這些飲食調(diào)理法來把膽固醇慢慢降下去，同時要忌食一些膽固醇含量高的食物，保持好心態(tài)，適當(dāng)運動，這樣才能讓自身及胎兒都更健康。

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