課程概述

茉雅瘦身舞共分為熱身，全身有氧訓(xùn)練，放松，拉伸四部分。經(jīng)過測試，運(yùn)動心率完全控制在燃脂心率范圍內(nèi)，瘦身減肥的效果突出，運(yùn)動強(qiáng)度更符合亞洲人的體質(zhì)；把拉丁舞元素融入到簡單的健身操中，增加了運(yùn)動的趣味性，并加強(qiáng)了腰腹部的燃脂功效。

薄荷網(wǎng)

薄荷網(wǎng)是中國目前最大的在線健康減肥平臺，提倡健康減肥，用NICE的原理來有效減肥。薄荷除了有好用的瘦身工具，系統(tǒng)的健康減肥知識，還有專業(yè)的NICE減重服務(wù)，讓用戶在減重顧問指導(dǎo)下健康減肥有效減肥。

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評價(jià)

2020-9-22

2019-3-9

跳了這么多網(wǎng)易云課堂的健身操，還是覺得茉雅做的最好，主要是動作連貫，運(yùn)動時(shí)間長度適宜，動作難度適中，全身都可以得到活動，跳完以后非常舒服！非常期待茉雅更新新的全身有氧運(yùn)動操?。?！

2016-4-25

不錯，去年年初的時(shí)候跟著跳的，斷斷續(xù)續(xù)的跟了一年了，感覺比別的減肥操要優(yōu)美

2017-4-3

2018-5-8

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精選問答

茉雅瘦身舞蹈,薄荷網(wǎng),興趣愛好,舞蹈形體,茉雅瘦身舞共分為熱身，全身有氧訓(xùn)練，放松，拉伸四部分。經(jīng)過測試，運(yùn)動心率完全控制在燃脂心率范圍內(nèi)，瘦身減肥的效果突出，運(yùn)動強(qiáng)度更符合亞洲人的體質(zhì)；把拉丁舞元素融入到簡單的健身操中，增加了運(yùn)動的趣味性，并加強(qiáng)了腰腹部的燃脂功效。 適用人群：想要通過運(yùn)動瘦身的人

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