中學(xué)生情緒智力及培養(yǎng)的策略

中學(xué)生情緒智力及培養(yǎng)的策略 　　[關(guān)鍵詞]中學(xué)生；情緒智力；培養(yǎng)；提高 　　 Erikson在他的心理社會(huì)發(fā)展論中指出，青少年會(huì)面臨自我同一性危機(jī)。中學(xué)生就處于這樣一個(gè)特殊的時(shí)期，這是一個(gè)幼稚與成熟、沖動(dòng)與控制、獨(dú)立性和依賴性交雜的時(shí)期，他們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中會(huì)面臨各種各樣的矛盾和挑戰(zhàn)，處理得好，能順利完成兒童向成年人的過(guò)渡，如果處理不好，容易產(chǎn)生各種心理和行為問(wèn)題。因此，為了順利度過(guò)這個(gè)時(shí)期，中學(xué)生需要發(fā)展出可以適應(yīng)劇烈變化的策略。積極心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，情緒智力對(duì)個(gè)體人格特質(zhì)以及積極應(yīng)對(duì)方式的形成與發(fā)展有著重要影響。有學(xué)者也認(rèn)為情緒智力影響個(gè)體的認(rèn)知思維、行為意志以及自我調(diào)控的特點(diǎn)和水平，而且情緒智力高的人能更勇敢地面對(duì)不愉快、錯(cuò)誤或是消極的情況，社會(huì)適應(yīng)能力強(qiáng)，有較強(qiáng)的社交能力。所以，重視培養(yǎng)中學(xué)生的情緒智力有非常重要的意義，它能夠協(xié)助中學(xué)生更順利地完成從兒童向成年的過(guò)渡。 　　 一、情緒智力的來(lái)源及內(nèi)涵 　　 1.情緒智力來(lái)源 　　 情緒與智力通常被認(rèn)為是對(duì)立的，情緒智力概念的提出，可視為情緒與思考的整合。“情緒智力”概念的提出與我們熟知的“社會(huì)智力”“人際智力”等智力因素相似，主要源于人們對(duì)于傳統(tǒng)分析智力對(duì)個(gè)體成功預(yù)測(cè)力的不滿，研究者們?cè)噲D發(fā)展多元智力來(lái)提高智力對(duì)成功的預(yù)測(cè)力。情緒智力研究的熱潮開(kāi)始于20世紀(jì)90年代，學(xué)術(shù)界日漸關(guān)注情緒智力發(fā)展，研究者開(kāi)始不斷構(gòu)建情緒智力的理論模型。 　　 2.情緒智力內(nèi)涵 　　 發(fā)展至今，由于研究者對(duì)情緒智力的詮釋角度不同，心理學(xué)界并未對(duì)情緒智力的理論內(nèi)涵達(dá)成共識(shí)，本文主要介紹具有代表性的三種情緒智力理論，分別是：Mayer和Salovery為代表的偏重認(rèn)知能力取向的情緒智力理論；Goleman為代表的偏重工作表現(xiàn)取向的情緒智力理論；Bar-On 為代表的偏重心理健康或人格取向的情緒智力理論。 　　 （1）認(rèn)知能力取向的情緒智力內(nèi)涵。1990年，Mayer和Salovery最早提出情緒智力的概念，他們將情緒作為一種智力，將情緒智力定義為能夠覺(jué)察、處理自身與他人情緒，并能運(yùn)用情緒的信號(hào)來(lái)引導(dǎo)個(gè)人思考與行動(dòng)的能力。他們的情緒智力的概念框架包括：情緒的評(píng)估與表達(dá)、情緒的調(diào)整和情緒的運(yùn)用。在1997年，他們對(duì)原來(lái)的情緒智力理論又進(jìn)行了修正，使情緒智力更加強(qiáng)調(diào)認(rèn)知取向，著重辨認(rèn)及管理情緒的心理傾向。修正后的情緒智力理論框架由情緒的知覺(jué)、評(píng)價(jià)與表達(dá)，情緒促進(jìn)思考的能力，情緒理解能力和情緒管理能力四部分構(gòu)成。 　　 （2）工作表現(xiàn)取向的情緒智力內(nèi)涵。1995年，Goleman在參考Mayer和Salovery的情緒智力理論的基礎(chǔ)上，將它與行動(dòng)理論和工作表現(xiàn)結(jié)合起來(lái)，并發(fā)表了暢銷書《情緒智力》（國(guó)內(nèi)翻譯為《EQ》）。1998年，Goleman《工作EQ》一書出版，書中提出了“情緒能力”的概念，即一種基于情緒智力的學(xué)習(xí)能力，人們能利用這種情緒能力在工作上做出杰出的表現(xiàn)。Goleman也提出了情緒智力的描述性定義：情緒智力是可觀察的能力，指一個(gè)人在適當(dāng)?shù)那闆r下采取適當(dāng)?shù)姆椒?，結(jié)合自我覺(jué)知、自我管理、社會(huì)覺(jué)知和社會(huì)技巧，在相應(yīng)的情境中產(chǎn)生適當(dāng)效果的能力。 　?。?）心理健康或人格取向的情緒智力內(nèi)涵。Bar-On提出的情緒智力理論是建立在人格理論基礎(chǔ)上形成的一種心理健康或幸福感的模式。早在1998年，他在博士論文中使用“情緒商數(shù)”一詞，并致力于發(fā)展EQ的評(píng)量工具。他認(rèn)為情緒智力是情緒社會(huì)知識(shí)和能力的組合，影響人們有效處理環(huán)境需求的能力。這些組合能力包括：覺(jué)察、了解及表達(dá)自我的能力；覺(jué)察、了解、與他人建立關(guān)系的能力；處理強(qiáng)烈情緒及控制個(gè)人沖動(dòng)的能力以及適應(yīng)改變或解決個(gè)人與社會(huì)問(wèn)題的能力。 　　 二、培養(yǎng)中學(xué)生情緒智力的意義 　　 情緒智力理論的出現(xiàn)，使人們開(kāi)始從傳統(tǒng)的只重視智力教育的誤區(qū)中解放出來(lái)，開(kāi)始正確看待情緒智力在成才和成功方面的作用。心理學(xué)家普遍認(rèn)為，情緒智力不是天生的，雖然在一定程度上受到遺傳素質(zhì)的影響，但與智力相比，更多受后天因素的影響，而且主管情緒智力的大腦皮層高級(jí)中樞成熟較晚，所以在后天學(xué)習(xí)中情緒智力能夠得到提高。 　　 適時(shí)調(diào)節(jié)中學(xué)生的情緒。中學(xué)生會(huì)遇到諸如學(xué)習(xí)任務(wù)和壓力增大，對(duì)異性傾慕和對(duì)友誼追求中出現(xiàn)問(wèn)題等情況，使情緒受擾。在面對(duì)一些不良情緒時(shí)，中學(xué)生如果能通過(guò)一些認(rèn)知和行為策略及時(shí)調(diào)整自己的情緒，將能很好地改善情況。 　　 有利于中學(xué)生建立良好的人際關(guān)系。中學(xué)生正處在對(duì)事物特別敏感的時(shí)期，較高的情緒智力能幫助學(xué)生很好地對(duì)他人及自己的情緒進(jìn)行識(shí)別、評(píng)價(jià)，能通過(guò)適當(dāng)?shù)姆茄哉Z(yǔ)動(dòng)作將自己的情緒準(zhǔn)確表達(dá)出來(lái)，使中學(xué)生不僅有“自知之明”，而且能準(zhǔn)確覺(jué)察他人的情緒、理解他人的態(tài)度，讓學(xué)生之間能夠相互理解、和睦相處，這將有利于建立良好的人際關(guān)系。 　　 提高中學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力

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