八道美味素食減肥食譜

添加日期：2013年1月25日 閱讀：457

　　1、玉米餅紅椒素食
　　這份食物色澤鮮艷，而且很有飽腹感。吃一份這樣的菜譜，你基本上就可以滿足一天中所需要的纖維素的1/4.用料方面除了玉米餅和小紅椒之外，你還可以加上青菜梗，使你的這道素食更加美味。
　　2、地中海雜燴沙拉
　　酥碎的燕麥片是這份沙拉的主角，再加上煮熟的豆粥。后者有助于燕麥片更容易消化，從而使你的脂肪不在體內(nèi)囤積過(guò)久。加上綠葉青菜，你就可以好好享受這款地中海式沙拉了。
　　3、素食漢堡
　　這款健康素食減肥漢堡不但含有大量的蛋白質(zhì)，味道也是*受追捧的哦。更特別的是，這款漢堡還含有了肉，打破了素食的規(guī)則。其實(shí)素食漢堡主要是以其含有大量的素食材料而命名，并不是不含肉的哦。
　　4、雞蛋餡餅
　　一塊美味可口的餡餅可是大多數(shù)人完成一天的勞累工作之后的享受。這里，我們?yōu)榱四愕捏w重著想，特意要介紹一款雞蛋餡餅。制作方法很簡(jiǎn)單，你先烘焙一塊全賣面包，然后在上面鋪上一層蛋白，記得是要去除蛋黃的哦。
　　5、甜薯餃子
　　這款素食相信是大多數(shù)中國(guó)人的至愛(ài)，因?yàn)槠淇谖短貏e東方話化。用紅薯泥作為餡料，加上剁碎的紅辣椒，再用餃子皮裹好。甜甜辣辣的味道相信一定可以幫你燃燒體內(nèi)脂肪哦。
　　6、南瓜意粉
　　意粉加上奶酪？那不是等于大量的卡路里嗎？重要的是你要選擇全麥的意粉，你就可以將其轉(zhuǎn)換成幫助你減肥的美食了。再加上美味的南瓜，這款減肥素食就提供了你一天所需要的維生素A了。
　　7、美味素三樣
　　將蘑菇、紅椒切條，蒜苔切小段。將蒜末、蔥花爆香，爾后倒入紅椒翻炒，片刻后倒入蘑菇、蒜苔，炒至其變軟，撒些許雞精、水淀粉翻炒，待蘑菇熟透后將其盛出食用。這道美味的素三樣能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速排便，常食用能吃出纖細(xì)小蠻腰。
　　8、青椒炒豆腐泡
　　將豆腐泡切成兩半，將青辣椒切段，胡蘿卜切片。青辣椒與干辣椒圈倒入鍋中煸香，爾后倒入豆腐泡與胡蘿卜片，將其翻炒片刻再撒些許鹽、雞精、生抽，將其翻炒均勻后即可盛出食用。能使你產(chǎn)生飽腹感，加速排毒，常食用能使你輕松減肥。
責(zé)任編輯：楊亞楠    WWW.1168.TV    2013-1-25 9:34:00

文章來(lái)源：

版權(quán)與免責(zé)聲明：

1.凡本網(wǎng)注明“來(lái)源：1168醫(yī)藥招商網(wǎng)”的所有作品，均為廣州金孚互聯(lián)網(wǎng)科技有限公司-1168醫(yī)藥招商網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品，未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明“來(lái)源：1168醫(yī)藥招商網(wǎng)http://www.1168.tv”。違反上述聲明者，本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。

2.本網(wǎng)轉(zhuǎn)載并注明自其它來(lái)源（非1168醫(yī)藥招商網(wǎng)）的作品，目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)或和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)，不承擔(dān)此類作品侵權(quán)行為的直接責(zé)任及連帶責(zé)任。

3.其他媒體、網(wǎng)站或個(gè)人從本網(wǎng)轉(zhuǎn)載時(shí)，必須保留本網(wǎng)注明的作品第一來(lái)源，并自負(fù)版權(quán)等法律責(zé)任。

4.如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)等問(wèn)題，請(qǐng)?jiān)谧髌钒l(fā)表之日起一周內(nèi)與本網(wǎng)聯(lián)系，否則視為放棄相關(guān)權(quán)利。聯(lián)系郵箱：1753418380@qq.com。

聯(lián)系電話：19937853017

【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷?！臼褂梅椒ā客庥?。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。

聯(lián)系電話：19937853017

【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷?！臼褂梅椒ā客庥?。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。

相關(guān)知識(shí)

素食減肥食譜有哪些？如何吃素可以減肥？
冬季健康美味減肥食譜3款
減肥食譜有哪些 美味瘦身食譜
一周減肥食譜計(jì)劃 健康瘦身又美味
4款香蕉減肥食譜美味又瘦身
幾道低卡美味的營(yíng)養(yǎng)菜譜，趕緊加入你的食譜中吧
健康減肥食譜，輕松享瘦美味
素食減肥食譜推薦 飲食減肥小秘訣
幾道低卡美味的營(yíng)養(yǎng)菜譜，趕緊加入你的食譜中吧！
健康美味的減肥食譜推薦

網(wǎng)址: 八道美味素食減肥食譜 http://m.u1s5d6.cn/newsview204140.html