機(jī)構(gòu)簡介

快樂享瘦源自北京體育大學(xué)，是全國領(lǐng)先的全封閉運(yùn)動減肥品牌，致力于為肥胖人們提供科學(xué)、專業(yè)、健康的減重服務(wù)，是北京殘奧中心、北京疾控中心合作伙伴。

快樂享瘦2008年成立于北京，發(fā)展至今已有14年歷史。14年來，公司專業(yè)致力于青少年體質(zhì)健康非藥物干預(yù)的方法、技術(shù)、產(chǎn)品的研究開發(fā)和推廣工作，具有健全的研究、推廣和售后服務(wù)體系，是一個集研究、設(shè)計、開發(fā)、服務(wù)于一體的現(xiàn)代化高科技企業(yè)。

快樂享瘦品牌是中國及具影響力的青少年體重管理品牌，其體重管理技術(shù)在國內(nèi)處于領(lǐng)先地位。本公司減重控重方案是一整套以“能量平衡、有效運(yùn)動、量化管理”為核心內(nèi)容的行為干預(yù)模式。是在借鑒美國體重管理成熟經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，采用了國家醫(yī)學(xué)教育發(fā)展中心“八五”、“九五”、“十五”攻關(guān)課題的相關(guān)成果，對單純性肥胖人群（及由于肥胖導(dǎo)致高血糖、高血脂和高血壓的“三高”人群）建立的評估、預(yù)警、及有效運(yùn)動訓(xùn)練、平衡膳食訓(xùn)練、量化管理行為方式的健康減重整體解決方案。由于用高科技的“能量管量系統(tǒng)”和“生活方式綜合管理軟件” 對飲食和身體活動進(jìn)行量化管理，解決了行為干預(yù)的難題，使參加的學(xué)員能得到更為全面的封閉強(qiáng)化訓(xùn)練與遠(yuǎn)程量化管理行為方式相結(jié)合的體重管理服務(wù)，實現(xiàn)終身控重。

2012年快樂享瘦應(yīng)深圳大學(xué)城邀請，在深圳注冊公司，與深圳大學(xué)城合作，在這個充滿激情的城市繼續(xù)為廣大青少年肥胖人群服務(wù)。

2019年快樂享瘦在廣州、長沙和當(dāng)?shù)馗叩仍盒：献鳎闪⒂?xùn)練基地，幫助更多的青少年成功減肥。

課程簡介

快樂享瘦主要是通過有效運(yùn)動訓(xùn)練、合理膳食訓(xùn)練、素質(zhì)拓展訓(xùn)練和量化管理學(xué)員的生活行為，磨練意志力，讓學(xué)生在集體生活中提高與人交流、自我管理、團(tuán)隊協(xié)作的能力，改善日常不良的運(yùn)動和飲食習(xí)慣，形成受用一生的健康生活方式，終生保持健康的體重。既快樂減肥又拓展興趣愛好，讓每一個學(xué)員都有快樂而充實的假期。

課程特色

循序漸進(jìn)，中小強(qiáng)度有氧運(yùn)動結(jié)合合理膳食，運(yùn)動減肥，更安全、更有效、更快樂！

全國首家率先推出精英小班制，根據(jù)學(xué)員性別、年齡、體重、體質(zhì)、愛好等進(jìn)行分班，每4-7人一個組，分配專業(yè)指導(dǎo)教練，真正做到一對一減肥。

1、軍事化生活管理：磨練學(xué)員意志，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，學(xué)會自我體重管理

2、專業(yè)的教練團(tuán)隊：9大專業(yè)團(tuán)隊，30多名資深教練團(tuán)隊

3、科學(xué)的減肥方案：一對一制定個性化減肥方案以及膳食營養(yǎng)方案

4、怡人的訓(xùn)練環(huán)境：訓(xùn)練場館依山傍水，綠樹成蔭

5、完備的體質(zhì)測量：進(jìn)口專業(yè)級體質(zhì)測量設(shè)備，為制定減肥方案提供科學(xué)數(shù)據(jù)

6、暑期學(xué)習(xí)輔導(dǎo)：減肥、學(xué)習(xí)兩不誤

7、健康的飲食計劃：專業(yè)營養(yǎng)師進(jìn)行合理膳食搭配，保證身體各類所需

課程內(nèi)容

減肥技術(shù)：

健康減肥：在促進(jìn)青少年健康成長的基礎(chǔ)上，通過科學(xué)的手段進(jìn)行健康減肥。

量化運(yùn)動：根據(jù)體測、體檢、體質(zhì)綜合分析結(jié)果，設(shè)定適合每個學(xué)員的運(yùn)動時間、強(qiáng)度等，保證運(yùn)動量的適宜。

量化飲食：合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，確保三大營養(yǎng)素比例、三餐比例、酸堿度的平衡。

能量平衡：以個體實際運(yùn)動能量消耗為前提，根據(jù)“量入為出”原則，對每日消耗量和攝入量進(jìn)行雙向調(diào)節(jié)。

有效運(yùn)動：根據(jù)每日體測數(shù)據(jù)以及實時心率監(jiān)控結(jié)果，確保安全、高效的減脂效果。

減肥流程：

體能適應(yīng)期：根據(jù)個人身體素質(zhì)情況，進(jìn)行中小強(qiáng)度訓(xùn)練，從而提升個人綜合體質(zhì)

初始融脂期：通過95%有氧中小強(qiáng)度運(yùn)動、5%無氧運(yùn)動進(jìn)行初步減脂

高速融脂期：通過90%中小強(qiáng)度有氧運(yùn)動、10%無氧運(yùn)動進(jìn)行高速減脂，逐步提升脂肪減少速度

穩(wěn)定融脂期：能量平衡后，體脂減少速度趨于平穩(wěn)，通過85%有氧中小強(qiáng)度運(yùn)動、15%無氧運(yùn)動穩(wěn)定減重

健身塑形期：塑造完美形體，使得學(xué)員在減肥的同時練就完美身材

體質(zhì)穩(wěn)固期：體質(zhì)成型，基礎(chǔ)代謝量提升，持久減重不反彈

減肥成果：

學(xué)員：十三年來，快樂享瘦累計為4萬多名學(xué)生、青少年學(xué)員成功減肥。

成果：快樂享瘦青少年減肥訓(xùn)練營，減肥成功率高達(dá)99.71%。

平均減重：平均每個學(xué)員每天減重0.863斤

師資介紹

付鶴（客座教授）：青少年肥胖問題研究專家、國際高級營養(yǎng)師、北京市保健所特聘營養(yǎng)師

揭偉（首席教練）：上海體適能認(rèn)證教練、NTC認(rèn)證教練、Real boxing專業(yè)認(rèn)證教練、AASFPT亞洲體適能高級私人教練認(rèn)證等

王鵬飛（教練總監(jiān)）：上海體適能認(rèn)證教練、國家一級健身教練、AASFPT亞洲體適能私人教練認(rèn)證、國家二級游泳運(yùn)動員。

陳小勇（高級教練）：上海體適能認(rèn)證教練、AASFPT 亞洲體適能私人教練認(rèn)證、國家一級健身教練、TST團(tuán)體操高級教練、健美操二級運(yùn)動員。

作息時間

06:30-07:00 起床

07:00-08:00 晨練

08:00-08:30 早餐

08:30-09:00 休息

09:00-11:00 減脂運(yùn)動

11:30-12:30 午餐

12:30-14:30 午休

14:30-15:00 集合

15:00-17:00 減脂運(yùn)動

17:30-18:00 晚餐

18:30-19:20 休閑活動

19:20-20:00 返回酒店

20:00-22:00 自由活動

22:00 休息

招生詳情

招生對象：7-18周歲青少年

營期時間：

第一期：2024年7月14日-7月27日

第二期：2024年7月21日-8月03日

第三期：2024年7月28日-8月10日

第四期：2024年8月04日-8月17日

師資配比：1:5

活動費用：8200元/人

費用包含：飲食、住宿、訓(xùn)練費、體檢、保險等在營的一切費用

費用不含：營期內(nèi)一切其他個人消費

餐飲標(biāo)準(zhǔn)：兩葷一素，專業(yè)營養(yǎng)師根據(jù)每位學(xué)院的身體素質(zhì)、減肥計劃、營養(yǎng)攝入以及減重情況制定不同的早、中、晚餐。

住宿標(biāo)準(zhǔn)：每間入住4人，上下鋪，有獨立衛(wèi)生間，有空調(diào)等

營地地址

湖南省長沙市雨花區(qū)萬家麗南路2段960號（長沙理工大學(xué)云塘校區(qū)），直接在營地集合

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網(wǎng)址: 14天體質(zhì)分析+培養(yǎng)健康生活方式+提高運(yùn)動意識 http://m.u1s5d6.cn/newsview202507.html