文/可馨育兒

胎兒對光線、氣味、聲音更加敏感了，他在準備一些東西，就是為了看到媽媽的樣子，聽到媽媽的聲線，嗅到媽媽的身體氣息，口味到可口的乳汁。到了今天，胎兒已經(jīng)發(fā)育了200天了，再過80天就到預產(chǎn)期了，胎兒的頭臀長度380mm，體重1274g，準媽媽存在乳頭內(nèi)陷問題，矯正時注意動作要輕柔，出現(xiàn)腹痛癥狀要馬上停下來，避免對乳頭按摩時間過長。

寶媽這樣說，喂奶是一聲不知何時是盡頭的劫難！乳頭內(nèi)陷，反復被寶寶嘬破皮，結(jié)痂，再嘬破，真沒有想到生孩子都哭過的我，居然喂奶時大哭起來！

準媽媽乳頭凹陷如何糾正？試試這3個方法，有利于母子健康

有的準媽媽的乳頭并沒有在乳暈表面突出來，而是凹陷于乳暈之內(nèi)。這或影響到乳汁順利排出體外?？绍坝齼赫f，準媽媽在懷孕期間可以輕輕拉動乳頭，對乳頭凹陷問題進行糾正，有利于母子健康。若存在早產(chǎn)先兆、乳房護理有宮縮現(xiàn)象、流產(chǎn)史，不要采取該護理措施。

1、乳頭凹陷“十字操”糾正

準媽媽若存在乳頭內(nèi)陷的情況，在懷孕32周以后，可做“十字操”來糾正。操作方法如下，把大拇指、食指在乳頭內(nèi)側(cè)平行而放，把乳頭緩慢向外部方向拉開，對乳暈皮膚、皮下組織進行牽拉，致使乳頭朝外突起。牽拉乳頭的時候，要采取輕柔的動作與手法，時間不宜過長，每日2次，每一次重復10-20次就可以了。有的準媽媽存在是下腹部頻繁疼痛或、陰道有血樣分泌物等早產(chǎn)先兆，早產(chǎn)史，這項操要等到37周之后才可以做。牽拉乳頭若導致宮縮時，要馬上中止，等到孩子娩出后再做糾正。

2、乳頭凹陷通過按摩來糾正

準媽媽乳頭內(nèi)陷矯正還可通過乳房按摩，操作方式如下，以乳頭為起點，分別至上下推開，隨后再進行推回，然后將雙手的食指放置于乳暈的兩側(cè)，對之前動作進行重復。按摩前與按摩后涂一些孕期專用的乳液，讓皮膚維持滋潤狀態(tài)。乳頭與乳房的保養(yǎng)、按摩，可令乳頭堅韌、挺起，可讓寶寶更好的吸吮，還可維護其美觀。

3、乳頭凹陷通過吸奶器糾正

準媽媽參照吸奶器標明的說明，把乳暈用吸盤吸住，通過對手柄按壓，通過負壓的原理把凹陷的乳頭 牽引起來。通過操作10分鐘，就要把吸奶器取下來，再通過手指輕輕牽拉乳頭，讓期突出在乳暈之上。

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