首頁資訊馬良坤教授：43歲生二寶，把二胎經(jīng)驗(yàn)分享給濟(jì)南媽媽

馬良坤教授：43歲生二寶，把二胎經(jīng)驗(yàn)分享給濟(jì)南媽媽

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 03:47

2017-04-26 08:50 來源：濟(jì)南艾瑪婦產(chǎn)醫(yī)院

　　“二胎政策來了，我做的件事就是取環(huán)，后來，就順其自然地懷孕了！真的很驚喜！”馬良坤是協(xié)和知名的產(chǎn)科醫(yī)生，圍產(chǎn)保健專家，也是孕期教育倡導(dǎo)者。而她在43歲母親節(jié)那天知道自己懷孕了，成為名高齡孕婦。

　　4月23日，馬教授走進(jìn)濟(jì)南艾瑪婦產(chǎn)醫(yī)院，舉辦了場“馬良坤：二胎那些事兒”見面會，以親身經(jīng)歷與濟(jì)南媽媽們分享她的二胎故事。

　　來艾瑪婦產(chǎn)，分享二胎的那些事兒

　　馬良坤順利產(chǎn)下的第二個孩子正安靜地睡在搖籃里。她非常放松而積極地講述她的二胎經(jīng)歷。作為個有著糖尿病、高血壓家族史的高齡孕媽，可以說，她自己以個被實(shí)驗(yàn)者的身份分享這段孕期經(jīng)歷，讓濟(jì)南媽媽更加直觀感受二胎，感受個婦產(chǎn)專家如何懷二胎。

　　“我次懷孕時28歲，剛考上了婦產(chǎn)科博士學(xué)位，因?yàn)閰f(xié)和日常工作和學(xué)習(xí)任務(wù)的繁忙，那時候沒時間顧及自己的飲食營養(yǎng)，健康護(hù)理，也很少運(yùn)動。”與胎不樣的是，當(dāng)知道自己懷上二胎后，馬良坤為孩子的到來做足了各種準(zhǔn)備。

　　馬良坤教授孕期經(jīng)驗(yàn)分享

　　馬良坤教授表示，二胎媽媽在心理、運(yùn)動、飲食、家庭關(guān)系等方面更要注意，要讓自己保持健康，減少各種孕期并發(fā)癥，從而能更好地分娩。我們起看看馬教授與大家分享的二胎經(jīng)驗(yàn)。

　　1、速戰(zhàn)速決得出要不要二胎

　　夫妻想法不致，不要過永地耽擱在“要不要”這個想法上。因?yàn)闅q月不饒人，尤其是對于女性、高齡女性，卵巢功能是年不如年的，迅速地得出自己要不要二胎的，這樣個致的想法非常重要?！?/p>

　　2、懷孕后每天堅持運(yùn)動

　　懷孕后，馬教授讓運(yùn)動成為日常。中午抽時間我會去做瑜伽、舉啞鈴。我發(fā)現(xiàn)中午運(yùn)動下，反而要比午睡更能讓我下午精力充沛。年間我的體重減了8斤，也慢慢容光煥發(fā)。發(fā)動全家起來做運(yùn)動。我丈夫年也減掉10公斤體重。

　　3、按照孕期營養(yǎng)要求調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

　　懷孕后，馬教授做了系列營養(yǎng)指標(biāo)的檢查，按照孕期營養(yǎng)的要求來調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。許多人都有誤區(qū)，懷孕了就要進(jìn)補(bǔ)。但實(shí)際上懷孕期能量標(biāo)準(zhǔn)沒有多少提高，只是對某些營養(yǎng)素的需求會增大，例如鐵和碘，需要有的放矢地進(jìn)行補(bǔ)充。

　　4、找準(zhǔn)時機(jī)與大寶溝通

　　12周的檢查過后，馬教授和先生決定把懷二胎的消息告訴老大。她專門咨詢了心理醫(yī)生，怎樣和孩子溝通。馬教授跟大寶許諾父母的愛不會變少，也和她強(qiáng)調(diào)了相互陪伴的重要性?，F(xiàn)在，老大放了學(xué)，就顧著逗老二玩兒了，哄孩子都比她在行，讓家庭關(guān)系更和睦。

　　5、生二胎，你必須讓自己活力充沛

　　馬教授表示，要當(dāng)個年輕孩子的媽，不敢老，必須讓自己活力充沛，陪著孩子再次跑鬧，再次長大?，F(xiàn)在稍微緩過勁兒來又迫不及待要投入工作，這次來到咱們艾瑪。接下來，馬上要出差，這個年紀(jì)當(dāng)媽，對付了懷孕生產(chǎn)的挑戰(zhàn)之后，養(yǎng)孩子的精力和體力是重要的考驗(yàn)。