我是一對(duì)母乳雙胞胎的媽媽，每次帶著兩個(gè)可愛(ài)的雙胞胎出去的時(shí)候，總是賺到不少別人羨慕的眼光。但帶孩子的幸福和辛苦，還真的就只有我自己知道，尤其是母乳喂養(yǎng)的不容易，那說(shuō)起來(lái)用滔滔江水來(lái)形容再貼切不過(guò)了。盡管不容易，但是我還是堅(jiān)持下去，下面是我的雙胞胎母乳喂養(yǎng)的經(jīng)歷。

　　一、左右開(kāi)弓，奶水卻不夠

　　喜得雙胞胎，自然是人生的一大喜事，樂(lè)壞了全家人，當(dāng)然也累壞了媽媽……喂一個(gè)寶寶和喂兩個(gè)寶寶是絕對(duì)不一樣的，主要是奶量不夠。兩個(gè)寶寶同時(shí)吸吮的話，那奶量來(lái)的是又快、又多，而且“雙人組”的夜奶，真的是足以累壞蠟燭兩頭燒的媽媽。用了傳說(shuō)中的雙橄欖球式抱法，先不說(shuō)抱的時(shí)候兩手有多累，或許是我的奶水開(kāi)得不夠，很快一邊乳房被老大吸個(gè)精光，而另一邊老二還津津有味吸允，看著像皮球一樣泄氣的乳房就很為難，只能給老大沖點(diǎn)奶粉……

　　為了解決奶水不足的問(wèn)題，我只能給自己重新打氣，老公、公婆他們都給了我很大的力量。那會(huì)兒婆婆給弄了很多偏方，我每天也吃得像豬一樣：一天吃很多餐，什么豬腳花生，鯽魚木瓜，豆腐米醋，黃豆雞腳都統(tǒng)統(tǒng)倒進(jìn)我的肚子里。同時(shí)每天也按摩乳房，幫助奶水順暢。

　　有朋友也建議我，喂奶的時(shí)候，兩個(gè)寶寶不要固定在一側(cè)乳房吸吮，最好能交替輪流，這樣可以讓兩個(gè)乳房都能得到很好的吸吮刺激，分泌更多的乳汁。

　　終于，還是有點(diǎn)起色了，后面奶量終于能滿足兩個(gè)寶貝的需求了，我真是很感動(dòng)！因?yàn)閳?jiān)持飲食催奶，到了后來(lái)奶水貌似還源源不斷！

　　二、吃奶時(shí)間不一樣怎么辦？

　　給雙胞胎喂奶的另一個(gè)困難事就是，兩個(gè)寶貝吃奶時(shí)間不一樣，媽媽的睡眠時(shí)間簡(jiǎn)直成為了奢侈的夢(mèng)。

　　雖然他們是同一天來(lái)到這個(gè)世界的，但小家伙們的飲食規(guī)律卻一點(diǎn)不一樣，老大是吃奶時(shí)間長(zhǎng)，頻率少，而老二剛好相反，每次吃奶幾分鐘就不吃了，但間隔不了多久又開(kāi)始要吃了。

　　為了方便照顧寶寶，我一開(kāi)始就是“母嬰同室”的，哪個(gè)寶貝有什么狀況都可以第一時(shí)間知道。我想將兩個(gè)的喂奶時(shí)間調(diào)成一致，這樣我才能有較長(zhǎng)的休息時(shí)間。于是，一個(gè)寶寶哭著要奶時(shí)，我也將另一個(gè)寶寶抱來(lái)同時(shí)喂奶。不過(guò)呢，如果另一個(gè)寶寶熟睡不吃，也不要勉強(qiáng)。

　　至于同時(shí)間喂奶的姿勢(shì)，我覺(jué)得個(gè)人不妨發(fā)揮想象力，只要媽媽及寶寶們皆覺(jué)得舒適的姿勢(shì)，都可以用。總而言之，有一個(gè)背部、兩手皆舒適可靠的座位，十分重要！

　　三、關(guān)于雙胞胎喂養(yǎng)，經(jīng)驗(yàn)媽媽的一些小建議

　　現(xiàn)在，我的兩個(gè)寶貝都開(kāi)始添加輔食了，回憶這一路走來(lái)的母乳喂養(yǎng)經(jīng)歷，最大的感悟就是，困難是有的，但是不要懼怕，只有了解的更多、實(shí)踐得更多，才能做得更好。最后，總結(jié)幾點(diǎn)雙胞胎的母乳喂養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)，希望能給更多的雙胞胎媽媽更多的啟示，并堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。

　　1、要對(duì)自己有信心。喂母乳誠(chéng)然是一件很美很自然的事，完全不用懷疑自己的能力。家人的支持也是很重要的。

　　2、催乳要有合理的飲食和按摩。通過(guò)飲食和按摩的確可以增加奶水，各位媽媽最好花點(diǎn)心思在“吃”的上面，幾款經(jīng)典的催乳食譜值得嘗試。按摩催乳，別以為很快見(jiàn)效，需要持之以恒。

　　3、做好充足的事先規(guī)劃，包括自己的心理準(zhǔn)備和請(qǐng)別人幫忙。比起單胞胎寶寶，雙胞胎寶寶的媽媽要更提前準(zhǔn)備好自己的心情，跟日常生活準(zhǔn)備。想想看，只要他倆錯(cuò)開(kāi)時(shí)間哭，你就沒(méi)有得休息；而一起哭，卻又會(huì)搞得手忙腳亂；日間的飲食及家務(wù)，可以請(qǐng)老公、媽媽或婆婆幫忙，這樣就不至于到時(shí)手忙腳亂。

　　4、準(zhǔn)備一張可容納媽媽和寶寶們的床或者沙發(fā)。主要是方便喂奶，媽媽睡中間、寶寶們睡兩邊，這樣無(wú)論哪一個(gè)要吃奶，媽媽只要轉(zhuǎn)身即可供應(yīng)。另外，我還使用過(guò)雙胞胎環(huán)形哺乳枕，可以把兩個(gè)寶寶放在上面同時(shí)喂奶，也可以減輕媽媽疲勞，推薦一試。

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