寶寶的出生，帶給新手爸媽們的除了欣喜，常常還伴隨著手足無措。由于小寶寶還不會講話，在哺育他們時，許多父母會萌生各種各樣的疑問：“怎么知道寶寶是餓了還是飽了”、“寶寶怎么不吃奶或吃很少”、“沒有奶水怎么辦”……

因為我自己一胎是混合喂養(yǎng)，現(xiàn)在二胎是完全的母乳，母乳喂養(yǎng)好處多，更多的是看不見的疼痛……所以現(xiàn)在也是帶著一些經(jīng)驗來分享，讓大家奶娃路上更輕松！

母乳喂養(yǎng)的好處

對母親：母乳喂養(yǎng)與產(chǎn)后媽媽身體的恢復以及遠期的健康有著密切的關系。寶寶通過吸吮媽媽的乳房時，媽媽的腦垂體可產(chǎn)生催乳激素和催產(chǎn)素，并促進子宮收縮，從而減少產(chǎn)后出血的發(fā)生，更有利于產(chǎn)后康復。

對寶寶：母乳是寶寶最理想的天然食物，含有0-6個月生長發(fā)育所需的全部營養(yǎng)，最容易消化和吸收，最利于寶寶的生長發(fā)育。母乳中含有獨特的抗體，可以預防寶寶呼吸道感染、過敏、腹瀉等疾病的發(fā)生。母乳喂養(yǎng)可以增加母嬰之間的感情，母乳喂養(yǎng)時，寶寶與媽媽的視線交流，有利于寶寶情感發(fā)育。

所以，在媽媽身體允許的情況下，都鼓勵優(yōu)先母乳喲！

如何判斷自己的奶夠不夠吃？

相信這個場景你不會陌生：每一個看到你喂母乳的人百分百會問的一句話：你的奶水夠寶寶喝嗎？不少人看完寶寶哇哇哭，第一件事就是奶水是不是不夠？

被這樣一問，很多新手媽媽也懵，甚至懷疑起自己來。的確我們喂母乳沒辦法跟沖奶粉一樣可以看刻度的，那怎么判斷呢？別慌，可以通過這些來判斷。

寶寶吃飽了的指標：

每天至少收獲6塊或以上沉甸甸的尿片；

寶寶吃奶時，能聽見明顯的“咕嘟咕嘟”吞咽聲；

每次吃完奶，寶寶都有滿足的表情，或能安睡1小時以上（新生兒除外）；

寶寶發(fā)育達標且生長曲線平穩(wěn)上升。

寶寶喝奶睡著要叫醒嗎？

如果寶寶吃飽了可以不叫醒。

那何為吃飽呢？吃飽的寶寶手臂會很放松地自然下垂，如果手是握拳的或者神情有些緊張，那么可能還沒吃飽；媽媽也可以通過觀察自己的乳房有沒有明顯感覺越來越柔軟，同時注意看喂養(yǎng)的時間是否超過了15分鐘；

如果寶寶喝奶吃幾口就睡著，明顯沒吃飽，過不了幾分鐘就醒來繼續(xù)要奶吃，你可以捏捏寶寶的小耳朵，輕輕拍拍寶寶的臉頰，彈彈寶寶的手心和腳心等等，讓寶寶繼續(xù)吃飽再睡。

如何追奶？

開奶在之前的圖文里面就說過了：早接觸、早刺激、早吸吮。（在文末也會附上鏈接，有需要的媽媽請查看哈）

分娩1小時內(nèi)，讓寶寶開始吸吮兩側ru房，兩側各3-5分鐘左右。足夠頻率的吮吸對開nai很重要。對媽媽來說，寶寶強有力的吸吮是刺激，刺激越多越早，乳汁的分泌量也會隨之逐漸增加。很多媽媽為了讓奶變多，拼命喝那些下奶湯。其實沒必要，飲食營養(yǎng)均衡，拒絕大肉，重要是多喝水就夠了。

還有一個小Tips：每次寶寶吃奶的時候都先吃空一側乳房，再吃另一側；下一次母乳的時候先吃上次沒吃空的那一側。這樣交替哺乳，就能促進乳房排空、乳汁分泌了；另一個好處就是，避免了媽媽日后的乳房不對稱哦。

母乳喂養(yǎng)，每次哺乳應該喂多久？

不同媽媽乳腺不同，情況也不一樣。正常是乳房吸空，觀察到寶寶出現(xiàn)滿足的提示后才停止哺乳，像我的話一般是15-20分鐘一邊，媽媽可以根據(jù)自己的情況留意一下喲。

是喂一邊乳房還是兩邊乳房？

當媽媽奶量比較大，像我有時候漲奶的時候，一邊就能滿足寶寶攝入量需求的時候，那么就不換邊，下一次哺乳的時候再喂另一邊乳房。

如果像我有時候看她在睡覺我先用吸奶器吸了，一邊乳房的乳汁量無法滿足寶寶攝入的時候就盡量先吃空一邊乳房，再換到另外一邊乳房。吃空一邊乳房是一個相對的概念，因為乳房永遠吃不空，寶寶邊吃乳房邊分泌乳汁。

這時候，你要去觀察乳房明顯被寶寶吃得軟軟的、扁扁的，乳汁流速也變慢了，寶寶看著也似乎沒有那么大耐心了，就嘗試給寶寶拍拍隔，再換到另外一邊乳房。有研究顯示，頻繁換邊哺乳有利于加快乳汁分泌的速度。

母乳喂養(yǎng)，一天要喂幾次？

從理論上講，母乳喂養(yǎng)是按需哺乳，沒有嚴格的時間限制。但是，如果超過3小時，寶寶還在睡覺，應該喚醒寶寶。給寶寶換尿布、觸摸新生兒的四肢，手心和腳心、輕揉其耳垂，將嬰兒喚醒。

乳頭皸裂怎么辦？

二胎的我著實體驗了一把，上面乳頭皸裂下面還在宮縮，疼得要命啊。也是因為我沒經(jīng)驗一直忍著痛導致的。

如何預防乳頭皸裂？

每次喂奶，讓寶寶含住大部分乳暈，而不是只含住乳頭

別用肥皂清洗乳房，過度清潔乳頭的油脂，容易造成皸裂

如何讓皸裂快點好？

每次喂完奶，擠出一點奶涂抹在乳頭上，并在空氣中暴露一會兒，待其干燥，形成一個保護層，有助于皸裂痊愈（乳汁中的蛋白質(zhì)和抑菌物質(zhì)對乳頭表皮有保護作用）。

或在每次吃完奶后擦一些乳頭霜，加快皸裂愈合并預防感染（下次哺喂前，用干凈紙巾擦凈乳頭）。

我在月子中心的護理方法是百多邦+照燈（就是那種取暖燈類似加速修復）。

乳腺炎還能喂奶嗎？

有些患有乳腺炎的媽媽，擔心炎癥污染乳汁，而不敢繼續(xù)給寶寶喂奶。其實乳腺炎，是乳腺管周圍的組織感染發(fā)炎，乳腺管內(nèi)的乳汁是清潔的，并不會引起感染的致病菌。堅持哺乳不但不會影響寶寶的健康，還能減輕和阻止乳腺炎擴散，幫助媽媽痊愈。所以建議乳腺炎的媽媽，堅持母乳喂養(yǎng)！

寶寶的到來凝聚著爸爸媽媽全部的期待，母乳喂養(yǎng)雖辛苦，卻傾注了營養(yǎng)和愛。所有母乳喂養(yǎng)路上的艱辛和困難，都是一把辛酸淚。每位堅持母乳的媽媽都值得家人給予充分的尊重和支持，所有的母乳媽媽都辛苦了！也希望今天我的分享對大家有所幫助，歡迎交流喲！

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