在倡導健康減肥的同時，很多健康的減肥方法也被人們追捧，但是你的減肥方法真的正確嗎?你的減肥觀念又是否正確?

自我催眠減肥

“做一只快樂健康的排毒羊，條件有：1只喝水or小麥汁2只吃蔬菜跟水果3可以補充天然的沒加工過的葵花子or核桃，但只能一點點大約一把!”

“最好一餐吃多種蔬菜，要洗干凈再稍微燙熟就行，不可加任何調味，除了鹽!當然有力氣者可以做適量運動，別吃甜分高的水果喔!”

“只要意志堅定那萬事應該就難不倒!我就是靠堅定意志再加上催眠自己：我就是只羊我是只羊。成功地三天排除兩公斤毒素!剩下兩公斤還有四天!我再忍!”

健康的減肥方法

荷葉灰--專治療頑固性肥胖證

荷葉灰是一個古方，又稱荷葉灰方，是由明代醫(yī)學家戴思恭所創(chuàng)，在其名著《證治要訣》中提到荷葉灰的制法。荷葉灰具有很強的減肥效果，尤其是對減掉腹部和頑固性肥胖患者特別適用。其減肥原理主要有兩個：1）荷葉灰能去除痰濕痰濕是中醫(yī)中一個重要的概念，實際上中醫(yī)認為痰濕就是肥胖的主要原因，所以，減肥首先就要去除痰濕！2）荷葉灰能自然調節(jié)你的飲食結構

有專家認為喝一段時間之后會自然不再喜歡吃油膩的食物了，同時飯量也會變得很小。因為荷葉灰減肥效果很好，制作方法又比較復雜，新聞爆出贛州出現(xiàn)大量假荷葉灰。真正荷葉灰是呈黃色的，請注意辨別。

減肥食譜

早餐：沖泡式的燕麥撒上葡萄干、水果、蛋白、果汁。

午餐：中午吃生菜、雞肉，想吃淀粉類食物一定要中午前吃。

晚餐：絕不碰淀粉，要吃兩大碗青菜，晚上8點后堅決不吃東西。

誰在誘使人們過度減肥

“拼瘦族”為何越來越多?調查顯示，75.8%的人認為是因為“許多人盲目跟風，缺乏自己的審美判斷”;65.0%的人表示是“‘越瘦越美’的畸形社會審美文化所致”;62.0%的人歸因為“減肥產品商家夸大性的宣傳”;56.6%的人表示是“娛樂明星的不良示范”;56.1%的人認為是因為“媒體、影視作品都宣揚‘瘦才是美’的價值觀”。

返回搜狐，查看更多

責任編輯：