現(xiàn)在越來越多的人開始強身健體，他們也希望自己能夠身體健健康康。不論是對于哪一個年齡階段的人來講，相信每一個朋友都希望自己能夠身體康健。對于年齡稍大的朋友來說，他們是希望自己能夠健健康康地，能夠給自己的子女少一些麻煩。

　　對于年輕來講，他們也希望自己能夠健康一點，讓家長們少操心一些。還有一些年輕人，他們健身是為了讓自己的身材越來越好，而且有很多人通過改變自己的身材，進(jìn)而改變了自己的生活。

　　下面我們跟大家來介紹一位美女健身達(dá)人，她每個周會堅持4次健身塑形，最終練出了緊致的好身材。

　　最初她去健身的時候，還是身邊的朋友拉著她一起去的，當(dāng)時她還不愿意，覺得自己根本不需要健身。

　　架不住朋友的軟磨硬泡，生拉硬拽，最后沒辦法就被拉去了健身房，剛開始的那段時間，她每天都在找各種借口，不過差不多過了兩三個月之后，基本上自己慢慢地適應(yīng)了健身的過程。

　　后來根本不需要朋友拉著她一起去健身，她自己一個人就能夠自覺地去健身房健身?？粗∩矸坷锪宅槤M目的健身器械，自己恨不得每一個健身器械都去做一下，也希望自己能夠趕緊練出好的身材。

　　不過大約進(jìn)行了3個月左右的健身之后，她發(fā)現(xiàn)自己健身的效果未免有點過于緩慢，看著人家的好身材，自己是十分的羨慕，也希望自己能夠盡快練出來。

　　為了能夠找到自己健身過程當(dāng)中存在的問題，她還特意請了一個健身教練，讓健身教練幫自己尋找健身的問題，后來在健身教練的幫助下，她發(fā)現(xiàn)自己以往的健身都存在問題。

　　后來健身教練為她制定了一份專門的健身計劃，每天她都會按照健身計劃去進(jìn)行，就這樣差不多用了一年半的時間，她的身材已經(jīng)發(fā)生了明顯的變化。

　　身材變得越來越緊致，而且越來越有型，她很慶幸自己當(dāng)初能夠找健身教練幫忙，而不是自己堅持一個人去像一個無頭蒼蠅一樣。

　　她在這里也是希望每一個健身的朋友，如果真的是對健身一竅不通的話，真的是可以為自己請一個健身教練的，會少很大的事兒，而且會幫助自己很大的忙。

　　現(xiàn)在她已經(jīng)不再需要找健身教練幫忙了，她已經(jīng)適應(yīng)了健身的過程，而且有了自己的健身心得，每天按照自己的想法進(jìn)行，健身效果也是不錯。

　　她特別感謝當(dāng)初自己的朋友能拉著自己去健身，要不然也不會練出今天這樣的身材曲線，當(dāng)然更得感謝自己，如果自己沒有堅持的話，也不會有今天的結(jié)果。

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)知識

滿足全身塑形需求，6個動作，簡簡單單，助你練出緊致均勻好身材
全身塑形，6個動作就可以，簡單粗暴，助你緊致全身練出魔鬼身材
女生健身房塑形計劃一周表
8個基礎(chǔ)動作，消除松弛，緊致全身，練出好身材
女子塑形訓(xùn)練 讓你的身材更完美
力量訓(xùn)練塑造好身材，6個動作，從零基礎(chǔ)練出完美身材！
女生全身塑型訓(xùn)練 女生塑身運動
瘦人如何練出健美的身材
健身房訓(xùn)練能塑造完美身材嗎？哪些器械最適合全身塑形？
偏瘦女性如何能練出好身材

網(wǎng)址: 美女健身達(dá)人，每周4次塑形，練出緊致好身材 http://m.u1s5d6.cn/newsview199513.html