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練完瘦身瑜伽后吃什么

練習(xí)瑜伽后，調(diào)整飲食，對瘦身有幫助，能讓練習(xí)的效果更快顯現(xiàn)出。那練習(xí)瑜伽后怎樣瘦身呢？吃什么對身體有益？大家不妨往下看看吧。

涼拌苦瓜

原料：苦瓜500克、鹽、香油各適量。

做法：將苦瓜清洗干凈，切成細(xì)條，放入鍋中用熱水燙熟，然后瀝干。等苦瓜涼后，加鹽，香油攪拌均勻即可食用。

功效：苦瓜具有清熱解毒的作用，能降脂減肥，是夏季和秋冬季瘦身美食之一。

菠蘿木瓜蘋果汁

原料：菠蘿150克，木瓜、蘋果各1個，檸檬二分之一。

做法：菠蘿削皮，切成塊狀，木瓜、檸檬清洗干凈，去皮去籽，然后放入榨汁機(jī)中榨成汁液，倒入杯中，攪拌均勻即可飲用。

功效：經(jīng)常喝菠蘿木瓜蘋果汁能豐胸，對消脂纖體也有好處。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)百科 瑜伽瘦身怎樣練瑜伽瘦身瑜伽瘦身動作什么時候練瑜伽瘦身 查一查能不能吃 食物分類 ?? 選擇食物分類 五谷雜糧食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水產(chǎn)品/海鮮調(diào)味品飲品/飲料零食/小吃豆/乳/奶制品干果補(bǔ)品草藥 適用人群 ?? 選擇適用人群 不限 孕婦 產(chǎn)婦 哺乳期 嬰兒 能不能吃 ?? 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看結(jié)果

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