真人減肥辛酸史:從180到108斤,分享MM的辛酸減肥血淚史
我也算是一個資深大胖子,都說久病成良醫(yī),我現(xiàn)在是久胖成良醫(yī),我?guī)缀踉嚵怂械臏p肥方法,現(xiàn)在讓我來跟你們一一吐槽。
出生時6斤,體格算比較小的,因?yàn)槭羌抑械牡谝粋€孩子,所以比較受寵,所有好吃好喝的都供著。
小時候那會,各種營養(yǎng)品,爺爺奶奶外公外婆都會給源源不斷的買來,再加上天生胃口好,所以,滿月之后就慢慢吹起來。
總而言之,長年累月之下,體重一度達(dá)到180斤,180斤啊,我可以是一枚身高just163cm,好嗎?。。?/p>
我是一枚妹紙啊~~~實(shí)在太恐怖了,初中拍畢業(yè)照,我的空間大小居然后后面?zhèn)z男生的空間大小之和啊……….
淚崩啊,關(guān)鍵是當(dāng)時的我,居然沒什么美丑觀念,可能初中那會,我們班的男生都還比較善良,都沒有嘲笑我,但到了高中,完全都不一樣了!
男生們都是各種鄙視的眼神,各種遠(yuǎn)離我,排擠我,很受打擊??!
所以萬不得已開始了減肥之旅,由于剛開始時是學(xué)生狗,所以減肥藥什么的根本沒錢買,所以就是靠苦逼的運(yùn)動加節(jié)食。
好了,言歸正傳,我來講講我的辛酸史吧!
恩,先匯報(bào)一下,最最重的時候是180斤,是初三那會~~你們懂的,初三嘛正值中考,也可以說是人生第一個大考,當(dāng)時是每個人都補(bǔ)的好嗎?
我當(dāng)然也狂進(jìn)補(bǔ),腦什么金什么金的,除了藥補(bǔ)以外就是食補(bǔ)啊!
每天晚上學(xué)習(xí)都是很晚的,媽媽一定會給我準(zhǔn)備夜宵的嘛,我可愛的媽媽,看著腫腫的我,總是說“恩,以后上了高中就會瘦的?!?
就是因?yàn)槲铱襁M(jìn)補(bǔ),初三那年,我長了30斤肉……30斤啊,太恐怖了有木有!
除此之外,還發(fā)生了一件非??植赖氖虑?,就是因?yàn)槌粤颂啵尤皇澄镞^敏了。
從此我得上了蕁麻疹(俗稱風(fēng)疹塊),我去醫(yī)院測了過敏原,得出,我雞蛋、大豆、牛奶還有一種不知名氣體過敏。。。。。
啊!初三以前我從來沒有過敏過,而且家族也沒有過敏史,好的,那我就是家族過敏史第一人!
或許是上天在冥冥之中幫我節(jié)食減肥吧,你想啊,雞蛋牛奶大豆過敏了,那世界上還有什么零食不是這些東西做的??
所以我開始戒零食了。因?yàn)檫^敏起來非??植溃看味紩舷ⅲ?0分鐘以內(nèi)就能倒地的那種。
所以為了這個病,媽媽也是操碎了心,因?yàn)楦咧心菚⌒?,?jīng)常大半夜或者莫名其妙的午后就突發(fā)過敏,每次都是讓人心驚肉跳。
更可惡的是,每次過敏,打的針都是激素針,這就是我后來減肥反反復(fù)復(fù)的原因。
但現(xiàn)在這個過敏治好了,是老中醫(yī)調(diào)理好的,我大中醫(yī)威武!這里不贅述了~
現(xiàn)在大學(xué)畢業(yè)兩年,體重114斤,是的,這個體重還是一枚胖子,但是,我是肉比較緊實(shí)的那種,所以看起來,也沒有那么肥,
而且,我是頑固性肥胖,能到這個樣子應(yīng)該也不容易了,最輕的時候是108斤,好,講講減肥歷史吧!
NO.1 針灸+控制飲食 減肥 40天 減重16.8斤
這是LZ第一次嘗試的減肥方法,是媽媽麻麻在報(bào)紙上看到的。
我用了40天時間,減去了16.8斤。當(dāng)時減肥的基數(shù)是173斤,時間發(fā)生在樓主高一那年的暑假,同去的還有一個小伙伴,她比我更肥,她花了25天時間減去20.8斤。
至今為止,我還是覺得針灸真的很好,但是真的也非常辛苦。
每天的食物少的可憐。早上一個桃子一杯牛奶, 中午半斤魚,半斤蔬菜,晚上一根黃瓜,一兩半牛肉,就這樣粒米未進(jìn),熬了40天,還有每周3次針灸。
但是苦都是值得的,暑假回去,大家都說我瘦了,我真的好開心!
至于很多人說的針灸反彈,我覺得任何方法都不能保證一勞永逸,只是我沒有反彈。
因?yàn)橥ㄟ^40天調(diào)理,我的胃口已經(jīng)變小了,不需要刻意減肥,我也不會多吃東西,飲食習(xí)慣也變好了。
而且在生活方面我也注意多走多動,然后高二那一個學(xué)期,我沒有繼續(xù)針灸的情況下,我又繼續(xù)瘦了10斤。
NO.2 按摩減肥60天 減重 8斤 效果一般般
高考結(jié)束以后,我的體重一直都穩(wěn)步在140斤左右,到了一個平臺期以后,就不怎么會下降了。
所以為了能在進(jìn)大學(xué)前改頭換面,媽媽就給我在報(bào)紙上找了一家減肥機(jī)構(gòu)。
反正就是精油推拿減肥,每周差不多3次按摩,每次一小時。
飲食方面跟針灸時差不多,但是效果吧,就挺一般,反正死去活來才8斤,這8斤還是我每天晚上運(yùn)動3小時的基礎(chǔ)上才能達(dá)到,反正不好,又貴。
好吧,我進(jìn)大學(xué)前還是沒能瘦成一道閃電。
NO。3 某某脂酵素 7天無效
腦子發(fā)熱買的產(chǎn)品,完全是假冒偽劣產(chǎn)品,我是學(xué)法律的,一般的機(jī)敏性還是有的,雖然當(dāng)時被減肥沖昏了頭腦,以為是名牌,所以就花了大價錢買了,結(jié)果上當(dāng)啦 。
后來我通過各種途徑去查,查出來驚呆了,不存在正品還是非正品,整個一個產(chǎn)品就是假的。
我當(dāng)年特地在貼吧里寫過一個扒帖,我做了好久的,就是為了避免其他人上當(dāng)。 NO.4 走罐減肥(拔罐減肥) 一身烏青,慘不忍睹 無效
就是拔罐減肥,完全是受刑,我發(fā)誓這是我經(jīng)歷過最慘烈的減肥方式,每天一想到要去拔罐,我就特別驚恐,一斤沒瘦下來,一身烏青。
我現(xiàn)在還想去砸店! 店里的人之前說的很好,說什么400元瘦10斤。無效退款。
結(jié)果呢,還說我“姑娘,你這什么體制質(zhì)啊,太耐瘦了!看來等加大力氣!”
真的很恐怖,什么叫做花錢買罪說的就是這個,而且他在飲食方面也控制的,但效果真的很爛!
NO,4 慢跑減肥+節(jié)食 減重20斤 效果很好
大一大二那兩年我簡直太佩服自己了,每天晚上基本上10圈,每周4-5次。后來我就牛B了,5000米妥妥的。
然后晚上不吃飯,吃黃瓜,別人吃夜宵,我就坐在對面喝白開水,大一的第一個寒假,所有人都肥了一圈,只有我瘦了10斤,真的是血淚史的10斤。
每天看書看到圖書館關(guān)門9點(diǎn)多,然后操場再跑10圈,回寢室洗漱完就正好10點(diǎn)半熄燈。
當(dāng)時室友就說,“你不瘦,都沒天理了,其他人都是嘴巴喊喊的,只有你才是真的在減肥!”
大二差不多也是這樣,又下去10斤,但過程很心酸,而且很多時候平臺期都特長。
我的平臺期一來就是一個月,太恐怖了,一旦沒堅(jiān)持住,就功虧一簣,很多時候都要放棄,但還是堅(jiān)持住了。
再然后到了125斤這樣,就不會下去了。
但無論如何,那會,我真的漂亮起來了,,,,然后我就談戀愛了 啊,然后就不去跑步了,然后體重就那樣不上不下。
而且男票說我不胖。他是真的覺得我不胖。男票是很清秀的帥哥,很多MM都看上。
可是男票就是那樣瞎了眼的,眼中只有我一個,當(dāng)時覺得真心幸福啊?。?!
我知道減肥就是要靠毅力,減肥說到底非常簡單,就四個字,節(jié)食、運(yùn)動。后來我就一直堅(jiān)持貫徹這四個字。
為了使自己能更好的走下去,我豐富了自己的運(yùn)動。比如跳繩啊,轉(zhuǎn)呼啦圈啊,做一做瑜伽啊。
無論什么運(yùn)動,都必須堅(jiān)持40分鐘以上,才能有減肥效果。
當(dāng)然,還要配合飲食習(xí)慣的改變,就這樣,我慢慢地走上了健康持之以恒的減肥道路。
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