首頁資訊千萬別盲目減肥，親身經(jīng)歷后果慘痛，后悔不及

千萬別盲目減肥，親身經(jīng)歷后果慘痛，后悔不及

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 01:25

今天給大家分享微瘦小編減肥經(jīng)歷

小編在減肥的道路上磕磕碰碰，一把辛酸淚，只因我懵懂減肥、深深走入了各種不健康減肥法的坑

嘗試過很多減肥的方法，比如：減肥藥、節(jié)食、斷食、劇烈運動、等等.......

這些減肥法短期會見效，但你們并不知道它的副作用有多大，不僅僅傷害的是身體更是精神方面比如活著的意義是什么

小編是小學4年級開始肥胖的，原因是：吃零食?。。?/p>

開始發(fā)胖以后，沒有同學愿意跟我玩，稱呼于我大肥婆，甚至老師還把我放在最后一排，從今往后性格就變的內(nèi)向自卑不敢跟別人說話，怕自己被人嫌棄，但卻從來沒有想過自己不吃零食了或減肥什么的，然后一胖就胖了很多年。

長大了出來工作以后，發(fā)現(xiàn)自己越來越胖了，有了意識要減肥，卻總是說說而已或每次堅持一個星期又放棄了，從來沒有成功過，總是很放任自己，特別是晚上的時候，經(jīng)常與同事朋友出去吃宵夜，吃燒烤，大魚大肉各種吃，脂肪不停的長，體重不停的升。

達到了最胖的時候137斤、身高1米6，有一天吃完飯肚子就開始疼，然后去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)自己因為肥胖得了慢性膽囊炎，醫(yī)生建議我減肥，清淡飲食，回家以后沒有聽想吃什么就吃什么，悲催的事就發(fā)生了，大魚大肉油炸的一吃肚子就疼，折磨的不行。

后來就瘋狂減肥，一個不知道怎么減肥盲目的我，就上網(wǎng)查找減肥法，竟然就這么相信了，減肥誤區(qū)我就這么踏進去了，先從飲食下手，每天就吃稀飯面條、水煮蔬菜、低熱量水果、少吃多餐，日日夜夜重復。

上圖是減肥后稱的，瘦到了110斤我又嘗試了節(jié)食和運動，很瘋狂每天都去跑步，甚至10公里，相當痛苦。

瘦到100斤后，身體沒多少脂肪就不怎么掉秤了，甚至臉色暗黃、沒力氣、頭發(fā)一抓一把掉，快速減肥副作用就一點點出來了。

最瘦達到了90斤就不掉秤了，正常飲食后發(fā)現(xiàn)自己一吃就胖，而且怎么運動都沒用，晚上不敢吃飯，第二天一吃主食就停不下來，后來就去嘗試減肥藥，每天跑廁所拉肚子根本沒用，主要傷了腸胃，還得了暴飲暴食和抑郁癥，每天都在吃于不吃當中度過，心情煩躁、壓抑飲食特別痛苦，各種亂想怎么別人吃什么都不胖自己卻一吃就胖這個問題，每天度日如年，覺得自己付出那么多，胖回去心有不甘，精神完全崩潰。