核心提示：每個(gè)愛(ài)美MM都希望自己擁有一張精致小巧的臉蛋，可大多數(shù)人的臉型因?yàn)橄忍煲蛩囟茈y更改，這也是大臉MM比較犯愁的事情，想要瘦臉的MM們，先天的大臉并不是不能改變的哦，今天小編介紹瘦臉的方法小竅門(mén)，通過(guò)合理有效的臉部運(yùn)動(dòng)與按摩技巧也能讓你的臉部迅速變?yōu)閂臉美人。

　　其實(shí)，在日常生活中，好多小細(xì)節(jié)只要我們稍加注意，也能達(dá)到瘦臉的效果，還免去了手術(shù)的痛苦和費(fèi)用。今天小編介紹瘦臉的方法小竅門(mén)，教你怎么瘦臉最快，讓你也成V臉美人。

　　雙下巴有氧指壓

　　雖然有人覺(jué)得雙下巴很可愛(ài)，但它卻是年輕美眉的夢(mèng)魘。雙下巴形成多余贅肉的主要原因有三點(diǎn)：1、脂肪過(guò)多。2、經(jīng)絡(luò)阻塞，形成浮腫。3、缺乏運(yùn)動(dòng)。

　　無(wú)論是上述哪種原因，以下所介紹消除下巴贅肉的指壓與運(yùn)動(dòng)，都可以有效地消除雙下巴：

　　1、指壓穴道：指壓的位置，并沒(méi)有正統(tǒng)經(jīng)絡(luò)的穴道可按，但是可以從下顎角開(kāi)始到下頷骨著手，也就是抬頭時(shí)下巴與脖子交匯處那塊骨頭。沿下頜骨的骨側(cè)邊緣，從左至右、由下往上，是消除下巴贅肉最有效的部位。

　　2、指壓方法：四指并攏，指尖朝上，大拇指放在頦下(下頜骨與肌肉交接之處，頜骨邊緣)。

　　有氧按摩

　　每天中午都要做有氧按摩，即努力向前、向上伸展自己的脖子，數(shù)次后開(kāi)始做有氧按摩：

　　1、指壓穴道：從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3次至4次。

　　2、交替按摩：雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)一兩次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下、耳中至耳上部，重復(fù)兩次。

　　3、輕挽下頜：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

　　4、輕撫頸部：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　指壓穴道

　  指壓，有祛邪、疏通經(jīng)絡(luò)的功能。無(wú)論是什么原因造成眼部浮腫、黑眼圈 、眼角皺紋等，都可使用指壓、按摩的方式達(dá)到小臉健美的目的。

　　步驟是：

　　1、指壓穴道：眼部消腫的穴點(diǎn)，以“眼眶內(nèi)側(cè)骨邊”的消腫效果較明顯。正統(tǒng)經(jīng)絡(luò)做法有四穴，分別是：攢竹、睛明、承泣、瞳子。

　　2、以攢竹穴為起點(diǎn)，采用順時(shí)針?lè)较?，順著眼眶的骨頭邊際內(nèi)側(cè)按壓，按到特別酸痛的那一點(diǎn)就是阻塞最嚴(yán)重的地方，此時(shí)就要加強(qiáng)按摩，最后再順著按到攢竹穴為終點(diǎn)。

　　睡前緊顏淋巴按摩

　　在睡前保養(yǎng)時(shí)，不管你用的是哪一種晚霜，都要學(xué)會(huì)做淋巴按摩。重點(diǎn)是按壓兩個(gè)穴道：一個(gè)耳骨上方，也就是張開(kāi)嘴巴時(shí)凹下去的地方;一個(gè)在耳骨下方(約耳垂下方)，按下去會(huì)有酸酸的感覺(jué)。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專(zhuān)稿，未經(jīng)書(shū)面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

推薦幾個(gè)快速瘦臉?lè)椒?瘦臉小竅門(mén)
瘦臉有什么小竅門(mén) 有效的瘦臉小技巧
什么運(yùn)動(dòng)瘦臉最快最有效 6個(gè)V臉?biāo)俪蛇\(yùn)動(dòng)法
怎樣快速讓臉部增肥 快速讓臉部增肥的方法
快速瘦臉?lè)椒ù笕?，快速瘦臉的方法有哪些，懶人快速瘦臉的最佳辦法，5個(gè)快速瘦臉?lè)椒ㄐ∶钫?/a>
怎樣快速瘦臉 瘦臉小妙招讓你輕松瘦臉
瘦臉的最快方法 速成瘦臉6個(gè)小妙招
推薦幾個(gè)瘦臉最好的方法 有效快速瘦臉小秘方
五個(gè)快速瘦臉?lè)椒ㄐ∶钫?三種快速瘦臉的方法,大瘦臉?lè)ㄝp松瘦臉,如何正確瘦臉
5個(gè)方法讓你快速瘦臉

網(wǎng)址: 四個(gè)瘦臉的方法小竅門(mén) 讓你快速成為V臉美人 http://m.u1s5d6.cn/newsview198132.html