寶寶到了4~6個(gè)月，就要逐步添加輔食。飲食搭配有講究，某些食物搭配食用會(huì)給身體帶來(lái)不適，或者破壞營(yíng)養(yǎng)成分。因此，媽媽們?cè)诮o寶寶添加輔食時(shí)要科學(xué)搭配，不能胡亂“混搭”。

錯(cuò)誤搭配：水果泥&魚(yú)肉泥

水果含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于調(diào)節(jié)寶寶新陳代謝，增強(qiáng)免疫力；而魚(yú)類(lèi)含有豐富的蛋白質(zhì)和DHA，有助于寶寶大腦和眼睛發(fā)育，所以寶寶輔食餐單中總不會(huì)缺少水果和魚(yú)類(lèi)。

但是含有豐富蛋白的魚(yú)肉泥與含有鞣質(zhì)的水果泥不宜同吃，因?yàn)檫@不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，甚至?xí)刽~(yú)肉中蛋白質(zhì)與鞣質(zhì)結(jié)合。這種物質(zhì)可刺激粘膜，形成不易消化的物質(zhì)，使寶寶出現(xiàn)腹痛、嘔吐等癥狀。

錯(cuò)誤搭配：豬肝泥&番茄泥

豬肝富含銅、鐵等礦物質(zhì)具有補(bǔ)肝養(yǎng)血、明目的作用。番茄含有豐富的維生素C在寶寶體內(nèi)氧化還原代謝反應(yīng)中起重要的調(diào)節(jié)作用。這兩種食物都有益于寶寶的健康，但“混搭”起來(lái)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就會(huì)大打折扣。

豬肝與番茄不宜同吃的主要原因是豬肝富含的銅元素、鐵元素，這兩種金屬離子會(huì)破壞西紅柿富含的維生素C。

錯(cuò)誤搭配：胡蘿卜泥&果蔬泥

胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成維生素A，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育及維持正常視覺(jué)功能具有十分重要的作用。然而，胡蘿卜卻不宜與富含維生素C的蔬菜水果同食，除了會(huì)破壞維生素C，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值外，還會(huì)代謝產(chǎn)生大量硫氫酸，可抑制甲狀腺素的形成，并阻礙甲狀腺對(duì)碘的攝取，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。

當(dāng)然，除了以上三種錯(cuò)誤的寶寶輔食搭配以外，媽媽還需要多多了解寶寶輔食相關(guān)的知識(shí)，知道如何正確添加輔食，這樣寶寶才能吃得健康！

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