《Dr.魏的50堂科學(xué)育兒課》這個課適合多大的孩子呢？主要內(nèi)容是什么呀

我在得到APP上訂閱了《Dr.魏的家庭教育寶典》，有191講，比較全面，基本涵蓋了Dr.魏在科學(xué)育兒方面的主要觀點。

家庭教育寶典分為四個主要部分，智力腦、語言腦、情緒腦和運動腦，其中以智力腦占的篇幅最大。

智力腦包括內(nèi)容：閱讀、專注力培養(yǎng)、提高智商、科學(xué)思維培養(yǎng)、數(shù)學(xué)啟蒙、早教游戲、自控力、提升記憶力等；

語言腦：外語學(xué)習(xí)、識字、閱讀障礙、讀繪本；

情緒腦：情商培養(yǎng)、撒謊應(yīng)對、二胎問題、獨立、靈活性、情緒管理；

運動腦：打鬧的好處、預(yù)防近視、減肥、運動能力培養(yǎng)。

個人感覺，這199元花的很值，尤其是智力腦部分，給了我非常多的啟發(fā)。Dr.魏的特點是他真的有非常扎實的學(xué)術(shù)背景，看待很多育兒問題，會用假設(shè)-求證這樣的眼光來看，強調(diào)實驗，強調(diào)科學(xué)思維，強調(diào)證據(jù)，和我們接觸較多的心理學(xué)眼光有些不同，可以互為補充。

年齡段方面，感覺從小嬰兒開始一直到青少年都可以，尤其是0-5歲低齡兒童最合適。

《Dr.魏的50堂科學(xué)育兒課》這個課適合多大的孩子呢？主要內(nèi)容是什么？

每個媽媽都希望能找到最實用的育兒課程。我最近也在尋找，因為自己本身就是心理學(xué)專業(yè)的，所以對課程的選擇都會從心理學(xué)的角度來看待。我剛聽完《Dr.魏的50堂科學(xué)育兒課》前面10節(jié)課。覺得真的是非?？茖W(xué)實用的課程，把腦科學(xué)和心理學(xué)運用于育兒中，這也是我一直追求的方法。

一: 這課適合多大的孩子？

我自己本身有一個一歲的孩子和一個八歲的孩子，我聽完這前面十節(jié)課，感覺對小學(xué)前的孩子都是適合的。主要在于他的課程包括的內(nèi)容。比如說

1:情緒管理和社交發(fā)展。

里面有2歲孩子的情緒認知；還有情緒管理的方法。這對于我家8歲的孩子也是適用的。其實情緒管理不但孩子適用，我們大人也同樣需要學(xué)會情緒管理。

2:語言類的，

關(guān)于英語啟蒙里面講到語言敏感期，也講到了過了敏感期的孩子的語言學(xué)習(xí)。我家大寶語言啟蒙了，非常多年了，就進步不是很大。聽了這個課程才知道問題出在哪里。原來我一直都是單項輸入的聽，沒有互動。這些方法是適合幼兒的。

二：主要內(nèi)容有哪些？

1:有目前家長遇到的比較普遍的問題，

比如，孩子磨蹭，不愛學(xué)習(xí)。愛玩手機，丟三落四，愛發(fā)脾氣。隔代養(yǎng)育等

2:智商的培養(yǎng)，

從感知記憶，數(shù)學(xué)啟蒙，問題解決，致力發(fā)展早教等方面

3:語言方面，

包括英語啟蒙，閱讀培養(yǎng)，書寫的培養(yǎng)，

4：身體發(fā)育:

大動作發(fā)展，精細動作發(fā)展，平衡感，生活習(xí)慣，飲食健康等

5:創(chuàng)造力培養(yǎng)

從發(fā)散思維，成長思維的培養(yǎng)。如何從游戲中培養(yǎng)孩子的創(chuàng)造力

叨叨魏的50堂科學(xué)育兒課，能解決家長的普遍性的育兒難題，對于孩子的早教問題也給出了非常好的方法和建議。確實值的學(xué)習(xí)。

合生元DHA等營養(yǎng)保健品對寶寶的身體真的有幫助嗎？要買嗎

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寶寶DHA日攝入量建議：

DHA對寶寶有促進大腦發(fā)育和視力發(fā)育的作用，但也并不是吃得越多就越好。

DHA屬于多不飽和脂肪酸，過多攝入，在體內(nèi)容易氧化為“自由基”，反而會損害人體健康。

聯(lián)合國糧食及農(nóng)業(yè)組織專家委員會建議妊娠和哺乳期婦女?dāng)z入DHA上限為1g/d。而對于嬰幼兒，應(yīng)當(dāng)更加謹慎。

根據(jù)《GB 14880-2012 食品安全國家標(biāo)準 食品營養(yǎng)強化劑使用標(biāo)準》，DHA在嬰幼兒谷類輔助食品和調(diào)制乳粉（兒童用/孕婦產(chǎn)婦用）中的添加也是有上限的，由此也可說明，DHA的補充不應(yīng)過量。

根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會的建議，嬰幼兒每天適宜攝入DHA量為 100mg。

那么嬰幼兒獲取DHA的主要途徑有哪些呢？如下圖所示：

所以在能保證正常的主食攝入情況下，大部分寶寶是不需要再額外補充DHA的。

如果需要額外補充可以選擇魚油或者藻油DHA等嬰幼兒營養(yǎng)補充劑獲取。

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結(jié)論：如果食物吃不夠，可以買著吃?？紤]便捷性，其實我也每天給孩子吃一顆。

什么是DHA？

DHA 是一種脂肪酸，它的全名是“二十二碳六烯酸”。

DHA之所以被稱為“腦黃金”，是因為它與胎兒的神經(jīng)發(fā)育（大腦）和視力（視神經(jīng)）形成有著密切聯(lián)系，它能促進孩子的神經(jīng)、視力和免疫系統(tǒng)發(fā)育。

研究表明，DHA 對寶寶的神經(jīng)、視力和免疫系統(tǒng)發(fā)育以及長期的認知能力都有作用。我國認為，0-1歲的寶寶每天需要DHA的量是100毫克。

孩子應(yīng)該怎么補DHA？

1.對于0-6個月內(nèi)的嬰兒來說，母乳是嬰兒獲得DHA的最佳來源。這個時期的嬰兒每天所需的DHA攝入量宜是100 mg，我們也提倡和鼓勵母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)的足月嬰兒不需要另外補充DHA。為了滿足寶寶的DHA供給，哺乳期的媽媽應(yīng)注意多吃一些富含 DHA 的食物，如果食物攝入 DHA 不夠，可以選擇 DHA 補充劑。（更多閱讀：孕期要不要補充DHA?）

2.無法母乳喂養(yǎng)，應(yīng)該選擇含DHA的配方奶粉。如果實在無法母乳喂養(yǎng)或母乳不足的情況，最好的選擇是給寶寶吃用含DHA的配方奶粉來喂養(yǎng)。

3.滿6個月后至3歲，孩子將逐漸添加輔食。這個時候，我們要逐漸讓寶寶從食物中獲得所需的DHA?？梢酝ㄟ^逐步添加輔食，在添加輔食的時候循序漸進地給寶寶吃一些富含 DHA 的食物來滿足寶寶的需求。

4.滿3歲后，食物是獲得DHA的主要來源。對于3歲以后的孩子來說，跟成人就幾乎沒有什么差異了。這個時候獲得DHA的最佳途徑是食物。

哪些食物 DHA 多？

魚類和海鮮是 DHA 的最主要的食物來源，包括黃花魚、沙丁魚、鱸魚、金槍魚、鲇魚、鯽魚、帶魚等魚類，以及蝦、海蟹、貝類、墨魚等都富含 DHA。比如，100 g 帶魚和大黃花魚分別含有 80 mg 和 90 mg DHA。不過，食用富脂海產(chǎn)魚，也要需考慮可能的污染物情況。美國 FDA 推薦盡量避免給孕婦和嬰幼兒吃汞含量較高的魚，如鯊魚、箭魚、方頭魚、腈魚。但是，除魚蝦類外，其他食物中 DHA 含量都很少。

令人慶幸的是，食物中的 α-亞麻酸在體內(nèi)可以部分轉(zhuǎn)化為 DHA。

含 α-亞麻酸最豐富的食物是亞麻籽油和紫蘇籽油，其含量多在 50%～60%。

所以，如果想要獲取充足的 DHA，給孩子做食物時，可在食用油多樣化的基礎(chǔ)上，適當(dāng)增加一部分亞麻籽油或紫蘇油。

圖片來自：zaodich.webtretho.com

要不要給孩子吃DHA補充劑？

市場上還有一些DHA補充劑，要不要給孩子買呢？雖然魚類、藻類是 DHA 最好的天然來源，但是如果孩子不愛吃魚，或者吃不到這些富含 DHA 的食物，最好在醫(yī)生或者營養(yǎng)師的指導(dǎo)適當(dāng)給孩子吃一些DHA的補充劑。只要產(chǎn)品合格，正常吃點DHA補充劑也不會有什么危險，DHA 補充劑也可以作為一種簡單方便的補充方式。

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