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哺乳期失眠能吃褪黑素嗎

會員165128238女26個(gè)月已回復(fù)

我總失眠。能吃保健品褪黑素嗎？藥店的人說是改善睡眠的。對寶寶吃奶會有影響嗎？曾經(jīng)的治療情況和效果：吃了調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥和柏子養(yǎng)心丸不管用。,怎么辦？睡眠總是特別淺。睡不深。白天沒精神。

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

你好，治療失眠，首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個(gè)相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒， 藥物簡單的分中藥和西藥，現(xiàn)在大家已經(jīng)普遍意識到西藥安眠類藥物的危害之大。所以以中醫(yī)調(diào)理為佳：中醫(yī)一般分型（痰，火，氣，血虛，食滯，驚嚇等等）根據(jù)個(gè)人情況配藥，中醫(yī)藥治療都是一人一藥的，需要根據(jù)個(gè)人而已。一般均能徹底解決失眠的問題，祝你早日康復(fù)需要幫助可以聯(lián)系我們

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臨床上，如果患上抑郁癥和失眠，可以服用褪黑素。
但是服用褪黑素的主要治療作用是改善抑郁癥患者的睡眠狀態(tài)。對于抑郁癥的核心癥狀（如抑郁癥、缺乏興趣、思維延遲、意志活動減退等）沒有改善作用。褪黑素只能緩解失眠，不能完全改善抑郁癥的病情。因此，對抑郁癥失眠患者來說，首先要確診系統(tǒng)的抗抑郁治療。特別是用于抗抑郁治療的藥物推薦使用血清素再攝取抑制劑類。這種藥物主要是改善患者的神經(jīng)遞質(zhì)，如血清素、腎上腺素的清除，從而改善抑郁癥癥狀，從而有效改善患者的各種情緒等。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

褪黑素可以改善睡眠，通過縮短睡前覺醒時(shí)間和睡眠時(shí)間來改善睡眠質(zhì)量。
睡眠中覺醒次數(shù)明顯減少，縮短淺睡時(shí)間，延長深睡時(shí)間會加深睡眠變重，第二天早上喚醒閾值下降，時(shí)差調(diào)節(jié)功能更強(qiáng)。具有促進(jìn)睡眠、調(diào)節(jié)時(shí)差、抗衰老、調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤等多種生理功能，國內(nèi)外褪黑素的健康功能包括調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、保護(hù)腦炎病毒感染、感染后死亡率、降低心血管保護(hù)作用等，建議褪黑素在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用。

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擅長：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

失眠吃褪黑素不好，有的人睡眠不好，就額外補(bǔ)充褪黑素，這種做法實(shí)際上干擾正常的生理過程，可能最明顯的副作用就是性欲降低，長期服用褪黑素，還可能不吃就睡不著了，長期服用褪黑素會導(dǎo)致自身褪黑素的分泌減少，當(dāng)停服褪黑素時(shí)，用進(jìn)廢退的作用就出來了，自身的褪黑素分泌功能很可能就恢復(fù)不回來，或只能恢復(fù)一部分了，這就形成了依賴。

廖張?jiān)敝魅吾t(yī)師內(nèi)科天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：腦供血不足、腦梗塞及缺血性腦血管病、頸動脈狹窄的診斷與治療，側(cè)重神經(jīng)介入治療

褪黑素可以治療部分失眠。
褪黑素是人體松果體分泌的一種激素，具有一定的鎮(zhèn)靜、安眠作用，主要作用于視交叉上核，通過激活褪黑素受體調(diào)節(jié)睡眠，可以改善時(shí)差變化造成的失眠以及睡眠時(shí)相延遲和晝夜節(jié)律失調(diào)引起的失眠。隨著年齡增長，松果體逐漸萎縮，人體褪黑素含量會逐漸減少，通過補(bǔ)充褪黑素，可以改善睡眠障礙的情況。如果患者存在嚴(yán)重的焦慮、抑郁情緒，在使用褪黑素治療失眠的同時(shí)，需要給予抗焦慮、抑郁的藥物進(jìn)行治療。

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擅長：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

褪黑素產(chǎn)品不具備治療失眠的功效，但具有誘導(dǎo)和輔助睡眠的作用。
褪黑素被允許作為保健食品的原料，其保健功能僅限于改善睡眠。但在大多數(shù)助眠藥物中，褪黑素的含量高達(dá)3毫克甚至9毫克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過生理需要量，會使人第二天起床后感到頭暈。服用褪黑素產(chǎn)生的作用也是逐漸衰減的，對睡眠質(zhì)量差、早醒、易醒和睡眠時(shí)間短等問題的幫助不大，功效不及安眠類藥物，更不能替代藥物治療失眠。

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失眠吃褪黑素有用的。
這是因?yàn)橥屎谒厥侨梭w中本來就存在的生理性激素，它的分泌和人體的晝夜節(jié)律有直接關(guān)系，能夠改善睡眠質(zhì)量，使睡眠中覺醒的次數(shù)減少，延長深睡眠的階段。而松果體分泌的褪黑素能調(diào)節(jié)人體的晝夜節(jié)律，使機(jī)體感覺到晝夜節(jié)律性，白天由于有陽光的作用，體內(nèi)產(chǎn)生的褪黑素量較少，處于活躍狀態(tài)，夜間進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，其分泌的褪黑素較少，因此每天睡眠時(shí)間較少。

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