人氣最高的健康零食十大排名
現(xiàn)在的人們不管是大人還是孩子都非常喜歡吃零食,而零食的種類很多,但有些零食是不健康的,不過有一些零食也是屬于健康零食下面,帶大家了解一下人氣最高的健康零食十大排名。
1. 堅(jiān)果
堅(jiān)果是世界公認(rèn)的健康零食,包括核桃,板栗,花生,瓜子等,這些堅(jiān)果當(dāng)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠給身體提供營(yíng)養(yǎng),不過大多數(shù)堅(jiān)果的熱量都比較高,因此不要一次吃太多。
2. 酸奶
酸奶也是非常健康的零食,主要是用純牛奶加上益生菌等發(fā)酵制作而成,還有很高的蛋白質(zhì),而且容易消化,能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng),是一種老少皆宜的零食。
3. 奶酪棒
奶酪棒可以說是一種老少皆宜的零食,擁有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,被稱為奶中黃金,有淡淡的牛奶香味兒同時(shí)也加入了煉乳,口感非常好。
4. 海苔
在健康的零食當(dāng)中,海苔也是非常受歡迎的零食產(chǎn)品,是用紫菜調(diào)味之后烤制而成,大家都知道海苔當(dāng)中含有非常高的維生素以及膳食纖維,而且熱量比較低,是一種孩子老人都喜歡的零食。
5. 山楂片
山楂片是用山楂作為主要原料制作而成的,零食色澤鮮艷,酸甜可口,是一種非常不錯(cuò)的健康休閑零食,有開胃健脾的效果,不過由于在制作的過程中加入了很多糖分,所以不要吃太多。
6. 蔓越莓餅干
蔓越莓餅干是一種常見的零食。餅干當(dāng)中添加了燜月梅,讓餅干的口感更好,而且有開胃的作用。
7. 軟糖
軟糖是一種非常受歡迎的零食,還有很高的維生素,里面添加了果汁成分,深受兒童女性的喜歡,不過畢竟是糖也不要吃太多。
8. 魔芋零食
大家都知道魔芋的熱量比較低,含有豐富的蛋白質(zhì)以及葡萄多糖,不管是烹飪還是制作成零食,都非常好吃,最主要的是能夠刺激腸道活動(dòng)。
9. 魚腸
魚腸主要是用魚肉作為原料進(jìn)行調(diào)味罐裝而成,儲(chǔ)存比較方便,食用方法也很簡(jiǎn)單,相對(duì)于其他零食來說熱量也很低,口感非常不錯(cuò)。
10. 凍干水果
凍干水果也是現(xiàn)在非常流行的一種零食,食用真空凍干技術(shù),把水果脫水讓水果在最大程度上保留了原有的味道和營(yíng)養(yǎng)。
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