首頁(yè) 資訊 158cm小個(gè)子在校減肥日記:第95天

158cm小個(gè)子在校減肥日記:第95天

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月01日 17:50

158cm小個(gè)子在校減肥日記:第95天
昨日晨重:89.7斤
今日晨重:89.8斤

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?昨日食譜
早餐:奧爾良雞肉包子配豆?jié){
午餐:白菜炒粉絲、蒜苔炒雞架,配半碗米飯
晚餐:金針菇青菜湯和豆沙卷

?飲水:2400ml
?運(yùn)動(dòng):無(wú)

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最近體重一直很穩(wěn)定,保持在89斤左右。昨天吃了幾顆紅棗,結(jié)果今天就上火了,喉嚨特別干,喝了一整天的決明子大麥茶。可能是最近考試太多,壓力大了點(diǎn)。昨天中午的菜太咸了,尤其是那個(gè)蒜苔炒雞架,真是齁咸,以后再也不會(huì)點(diǎn)了。晚餐吃了豆沙卷,一直到睡覺(jué)前都不覺(jué)得餓。我個(gè)人很喜歡豆沙和芋泥這種沙沙口感的食物,有同樣愛(ài)好的姐妹可以推薦一些好吃的給我哦!說(shuō)到做到,早睡早起,晚安~

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