158cm小個(gè)子在校減肥日記：第95天
昨日晨重：89.7斤
今日晨重：89.8斤

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?昨日食譜
早餐：奧爾良雞肉包子配豆?jié){
午餐：白菜炒粉絲、蒜苔炒雞架，配半碗米飯
晚餐：金針菇青菜湯和豆沙卷

?飲水：2400ml
?運(yùn)動(dòng)：無(wú)

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最近體重一直很穩(wěn)定，保持在89斤左右。昨天吃了幾顆紅棗，結(jié)果今天就上火了，喉嚨特別干，喝了一整天的決明子大麥茶。可能是最近考試太多，壓力大了點(diǎn)。昨天中午的菜太咸了，尤其是那個(gè)蒜苔炒雞架，真是齁咸，以后再也不會(huì)點(diǎn)了。晚餐吃了豆沙卷，一直到睡覺(jué)前都不覺(jué)得餓。我個(gè)人很喜歡豆沙和芋泥這種沙沙口感的食物，有同樣愛(ài)好的姐妹可以推薦一些好吃的給我哦！說(shuō)到做到，早睡早起，晚安～

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