真不一樣的減肥書??
不知道你在市面上有沒有看過那些減肥書，其實啊它講的理論千篇一律的，大多數(shù)時候，那些書的核心定位也只是想討好讀者投其所好而已。
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你別不相信！在減肥路上的你想聽什么，那些減肥書就給你講什么！而這本書就不同了，這本書的作者說的這個觀點，我其實蠻認(rèn)可的。減肥本來是一個科學(xué)問題，它不應(yīng)該由大眾的好惡來決定它是什么樣子。
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《我的最后一本減肥書》
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讀這本書的時候我更加的感覺自己像在讀科普書。甚至我還會看到一些真實的，實用的減肥知識，讀起來真的不太一樣。
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??你知道嗎？減肥其實是一件很自私的事情，減肥不是別人逼你的，是你自己要的。不管是為了健康，還是為了漂亮，說句實話，你努力減肥變健康了，變漂亮了，好處都是你自己的，你不努力減肥別人也不會因此受到半點損失，吃虧的也都是你自己。
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??為什么減肥越快，反彈越快？
因為快速減肥會使人丟失大量瘦體重，而瘦體重的丟失，會帶來基礎(chǔ)代謝率的降低。會讓熱量消耗變得越來越少，減肥變得越來越難。
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??模塊化飲食法助力你均衡減肥？
第一步，算出自己一天的熱量消耗，根據(jù)設(shè)定的熱量缺口得出自己一天該攝入多少熱量。
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第二步，按照得出的熱量，從模塊化食材表里挑選若干份食材。
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第三步，按照自己的口味加工食材。
……
我希望你看完這本書能夠重塑減肥三觀，遠(yuǎn)離減肥的陷阱，祝你早日減肥成功，加油哦陌生人！
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