年前暴瘦計劃兩個月瘦20斤?無痛瘦全身
??冬天一到就想減肥擺爛的，得虧你們遇見我了！
我?guī)Ш?、江映蓉減肥就完全是懶人減肥法，2??1??天純靠飲食也能瘦個5-10斤，普通人大體重和小基數(shù)都適用，而且是生活化減肥，完全不用擔心反彈！
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?想在年前掉秤的，先來做個測試，說的是不是你：
??一到冬天就犯豬癮，尤其饞碳水甜食，還不想動
??典型的鳥胃豬癮，吃一點就撐了但很快又想吃
??很想一步到位瘦下來，但不知道什么方法適合自己
……
到底要怎么才能瘦？作為在減肥的大油缸里浸泡了十年的人，我來幫你們解答一下。
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1、營銷號騙子告訴你的是：純餓。
早餐：喝水。中餐：黃瓜。晚餐：喝水。
他們賺的是你的流量，根本不會對你的健康負責，我修賢的粉絲都記住，再想減肥，都要吃夠基礎代謝的量！
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2、個人減肥博主告訴你的是：買減肥Y、大餐救星
她們賺的是你的流量，更是你的錢。至于最后你到底瘦沒瘦，她們不關心也不在乎
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3、運動類博主告訴你的是：帕梅拉、劉畊宏
運動減肥確實很適合自制力強、運動細胞發(fā)達的人，但還剩下一部分討厭運動的人，就被排除在外了
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4、營養(yǎng)類博主告訴你的是：健康生活，了解食物營養(yǎng)，實現(xiàn)生活化減肥
我和所有營養(yǎng)類博主一樣，我們以科學的營養(yǎng)知識為基準，想要通過食物的不同特性，尋找到更適合減肥的捷徑
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減肥最重要的是心態(tài)，是堅持，而生活化減肥，是減肥十年的我悟出來的真理
為什么我們減肥的時候，總是不快樂呢？
因為太想要一個結果了
但減肥是一件細水長流的事
你只是澆了一次水，就希望這朵花永遠為你開，咋可能呢？
快過年了，厚厚的棉衣下該藏住的是你的馬甲線，而不是贅肉。
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想在年前徹底逆襲蛻變的，后臺發(fā)我，讓你不節(jié)食不運動，只好好吃飯就掉個10-20斤！
加入減脂營后，你會獲得：
1.肉眼可見瘦下來（很健康那種）
2.不用運動不用節(jié)食
3.看懂配料表
4.把家常菜吃成減脂餐
5.帶動全家保持健康飲食結構
快來開啟【人生最后一次減肥】吧

2023-11-26 16:26

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