如果說(shuō)人類中女性的形體是造物主最美妙的杰作，那最能體現(xiàn)青春健美、嫵媚性感的就是女性的雙腿，尤其是玲瓏的小腿。那么，怎樣快速瘦腿呢?小腿過(guò)于粗胖或纖細(xì)都會(huì)影響小腿形體的健美，為了使你擁有一雙漂亮健美的小腿，必須了解怎樣快速瘦腿。

在坐看電視時(shí)，上下舉動(dòng)腳部，局部減肥時(shí)，請(qǐng)注意雙腳動(dòng)作要交替進(jìn)行，以不低于平均每分鐘120次的速度來(lái)鍛煉。結(jié)束后，若感覺(jué)小腿肌肉緊張，可以用熱敷、拍打或揉捏方法恢復(fù)放松。如果家中是木地板，盡可能地不穿拖鞋，光著腳走路，可刺激腳底穴位，有利健康。偶爾可以平躺將雙腿上舉，這樣可以促進(jìn)腿部血液循環(huán)，避免靜脈曲張?jiān)斐赏炔侩y看的浮腫與烏紫色，注意腿要伸直，保持身體的舒展和平衡，借助墻壁與沙發(fā)靠背可以從容完成這種休閑運(yùn)動(dòng)。

1、怎樣快速瘦腿?使用按摩油，由下向上按摩。

2、半坐臥時(shí)將全身放松，特別放松大、小腿肌肉，晚上睡覺(jué)時(shí)，將腳踝微微墊高，有助消除腳浮腫。

怎樣快速瘦腿?美麗雙腿的誕生計(jì)劃

3、玩腳踏機(jī)，是最有效修靚雙腿的方法。

4、經(jīng)常保持雙腿暖和最簡(jiǎn)單的方法，就是用毛衫蓋住雙腿。

5、用38度左右的熱水，浸泡半身浴約20分鐘;或者用保鮮紙包住雙腿20分鐘，令小腿出汗，有助燒脂。

6、瘦腿方法是什么呢?一邊看電視，一邊足浴，就不會(huì)占用時(shí)間了。

7、平時(shí)早晚上班、回家都步行。

8、針對(duì)腳部減肥穴位做指壓。

看了上述的介紹，您知道怎樣快速瘦腿了嗎?提醒大家不要總不滿意自己的腿型，也不要艷羨名模們擁有完美修長(zhǎng)而滑凈的美腿。只要平日注意對(duì)腿部的保養(yǎng)功夫并按照以上的建議堅(jiān)持兩三個(gè)月，相信你的雙腿也會(huì)得到很大的改善。

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