經(jīng)典問答> 整形美容科> 漯河市第二人民醫(yī)院 侯嚴(yán)可

整形美容科怎么健身瘦腿，怎么辦？

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問題描述:

怎么健身瘦腿。。。。。（女，12歲）

分析及建議:

可以做鍛煉雙下肢運(yùn)動(dòng)如快速高抬腿,爬樓梯、跳繩、長跑、游泳等,在家可以仰臥做空蹬自行車動(dòng)作或仰臥雙下肢伸直平抬90度,每次運(yùn)動(dòng)必須30分鐘以上才能消耗脂肪。

怎么健身瘦腿。。。。。（女，12歲）

你好，平時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。

可以做鍛煉雙下肢運(yùn)動(dòng)如快速高抬腿，爬樓梯、跳繩、長跑、游泳等，在家可以仰臥做空蹬自行車動(dòng)作或仰臥雙下肢伸直平抬90度，每次運(yùn)動(dòng)必須30分鐘以上才能消耗脂肪。

提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風(fēng)險(xiǎn)。

咨詢時(shí)間: 2015-09-20

有幫助

沒幫助

可咨詢

黃玲娟 皮膚科 副主任醫(yī)師

廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

服務(wù)人次 7840好評率（100%）

推薦理由：TA是春雨擅長痣、皮脂腺囊腫、粉刺的好醫(yī)生

可咨詢

朱珠 皮膚科 主治醫(yī)師

重慶市婦幼保健院

服務(wù)人次 12105好評率（98.4%）

推薦理由：TA是春雨擅長痣、皮脂腺囊腫的好醫(yī)生

可咨詢

馮毅 皮膚科 副主任醫(yī)師

河南榮軍醫(yī)院

服務(wù)人次 98825好評率（100%）

推薦理由：TA是春雨擅長痣、粉刺、瘢痕的好醫(yī)生

可咨詢

才曼 皮膚科 主治醫(yī)師

北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

服務(wù)人次 13031好評率（98.9%）

推薦理由：TA是春雨擅長痣、皮脂腺囊腫、粉刺的好醫(yī)生

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