一、腿型矯正術(shù)讓你擁有美腿

　　術(shù)前：

　　所有受術(shù)者須無(wú)嚴(yán)重器官疾病，無(wú)出凝血疾病，無(wú)糖尿病及免疫性疾病及神經(jīng)運(yùn)動(dòng)功能障礙。雙下肢無(wú)局部感染病灶。女性患者盡可能避免月經(jīng)期手術(shù)，最好半個(gè)月之內(nèi)無(wú)抗凝血藥物及阿斯匹林使用歷史;術(shù)前用溫水洗雙下肢。

　　手術(shù)過(guò)程：

　　首先如同一般脂肪注射一樣選擇供區(qū)，但其與一般脂肪注射又有所不同，其選擇自體脂肪供區(qū)應(yīng)遵照臨近原則，即盡可能采集填充區(qū)最近區(qū)域做供區(qū)，其順序?yàn)椋菏紫葹楫惓Ｍ怀龅拇笸韧鈧?cè)，依次為臀部、大腿上部，下腹部，上腹部。

　　其填充主要部位為：由于先天性發(fā)育畸形及后天原因而需要增大周徑及改善形態(tài)的小腿內(nèi)外側(cè);大腿的內(nèi)側(cè)，改善其凹陷及減少內(nèi)側(cè)面兩大腿間的距離;既往由于吸脂術(shù)而造成凹陷有大腿外側(cè)等。

　　手術(shù)在局部麻醉下進(jìn)行，手術(shù)前站位標(biāo)出抽吸脂肪及需要填充區(qū)域，用腫脹法在脂肪供應(yīng)區(qū)域，抽吸脂肪過(guò)濾后得到純凈脂肪。用特制針刺入需要填充區(qū)域肌肉筋膜下，肌肉淺層內(nèi)，沿著大腿的縱軸前行，將脂肪注射入內(nèi)，盡可能均勻多方向?qū)⒅痉稚⒃诩∪鈨?nèi)。

　　必要時(shí)輕輕按摩，使脂肪均勻分散，以免脂肪堆積在局部產(chǎn)生不平及肌肉擠壓綜合癥，產(chǎn)生肌肉疼痛。脂肪注射量依據(jù)注射部位及想要填充程度而定。單個(gè)部位一般在一百四十毫升，最多可達(dá)到二百七十毫升，對(duì)于脂肪較少的患者，必要時(shí)在三只六個(gè)月內(nèi)注射二至三次，完全可達(dá)到理想的效果。

　　術(shù)后：

　　盡管手術(shù)不影響行走，但手術(shù)后盡可能減少行走，以利于恢復(fù)及消腫，但無(wú)須臥床休息，不影響正常工作。術(shù)后半個(gè)月盡可能使用彈力敷料，抬高患肢，避免血腫及收緊皮膚。口服消炎藥三至五天。

二、o型腿該怎樣矯正

　　首先你要確定你是小腿變還是大腿，不過(guò)大多數(shù)都是小腿彎，因此大部分是綁小腿，一般是坐著綁，可以坐在沙發(fā)上或板凳上，雙小腿并攏，然后，用皮包帶，肩帶或皮帶等能綁緊，彈性差的材料綁住，用力綁緊雙膝蓋下面一點(diǎn)的部位，用力綁緊后，可以發(fā)現(xiàn)雙小腿能拼得非常直，堅(jiān)持長(zhǎng)一些的時(shí)間，同時(shí)將不正確的姿勢(shì)改掉。

　　綁緊后，可以伸直或彎曲，時(shí)間一般為每天，4小時(shí)左右。

　　如果小腿彎得較厲害可以適當(dāng)?shù)脑黾悠?shù)量。

　　程度較輕的O掉，一般是，2月左右會(huì)有非常明顯的效果。

　　如何綁成直腿

　　骨骼可以通過(guò)外力重新塑形，因此通過(guò)綁腿是能收到一副相當(dāng)好看的直腿的，舞蹈演員，跳水運(yùn)動(dòng)員比如黃豆豆，陶虹等，先天有O型腿的大部分都是通過(guò)后期的綁腿矯正的，因此通過(guò)堅(jiān)持綁腿是會(huì)收到明顯效果的。

　　綁腿材料

　　可以用肩帶，皮帶，布帶等能綁緊，綁腿一般要選彈力差的材料，綁腿時(shí)一定要用力綁緊，如果力度太小，綁不緊，沒(méi)有力度無(wú)論綁多久都沒(méi)有作用的。如果你是輕O的話。想短期見(jiàn)效，就只能用綁腿這個(gè)雖土，但是實(shí)用的方法，可以用皮帶，或是肩帶每天用力綁3小時(shí)左右，一到，1到2個(gè)月后你會(huì)收到非常明顯的效果。 同時(shí)注意 走，坐，站的正確姿勢(shì)。

　　綁腿三個(gè)關(guān)健，

　　1，綁對(duì)位置，一般是小腿最變彎處，大多選擇，雙膝蓋下面一點(diǎn)點(diǎn)，

　　2，綁腿力度一定要大，沒(méi)有力度，不可能成功，用力綁緊后固定住，雙小腿骨頭會(huì)有繃直的感覺(jué)，

　　3，堅(jiān)持的時(shí)間一定要長(zhǎng)，每天至少三小時(shí)以上，最好堅(jiān)持半年以后，

　　關(guān)于手術(shù)治療O型腿

　　腓骨要在中部截?cái)?，恢?fù)后也不可能完全長(zhǎng)上了，不過(guò)理論上不影響活動(dòng)。脛骨做一個(gè)三角形切口，整個(gè)弄斷，把脛骨重新對(duì)位弄直。理論就是這樣。手術(shù)后你一定要用鎮(zhèn)痛泵，不然疼死你，疼的你抽搐，還要插尿管，真不是人過(guò)日子，術(shù)后那一個(gè)星期是最難過(guò)的了。 術(shù)后2年內(nèi)不能劇烈運(yùn)動(dòng)，并且以后能否劇烈運(yùn)動(dòng)，還要看你的恢復(fù)和手術(shù)效果，有無(wú)并發(fā)癥等。

三、O形腿分為這幾個(gè)程度

　　O型腿患者癥狀程度

　　根據(jù)O型腿患者兩膝之間距離的大小，可以把O型腿分為輕度、中度、重度三種類型。

　　1、輕度：將兩膝并攏無(wú)縫隙，其下方小腿內(nèi)側(cè)上方呈弧形凹陷，此程度的O型腿患者較多。

　　2、中度：將兩膝并攏，兩膝距離在2厘米~3厘米。

　　3、重度：將兩膝并攏，兩膝距離在3厘米以上。

　　糾正O型腿貴在堅(jiān)持康復(fù)鍛煉

　　1、雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開(kāi)15厘米~20厘米，腳尖略微向外，吸氣時(shí)兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉緊繃。呼氣時(shí)慢慢打開(kāi)雙膝，伸直站立，每天重復(fù)10次。

　　2、向后邁步走，注意要腳跟先著地，路線走直，每次走八步。

　　3、雙腳分開(kāi)與肩同寬，雙足稍內(nèi)扣，膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣做下蹲和起立的動(dòng)作。20次一組，每天做2組～4組。

　　4、弓步側(cè)壓腿，一腿壓30次，交替各進(jìn)行2次。

　　5、肩負(fù)中等重量的杠鈴，兩腿分開(kāi)約同肩寬，慢慢下蹲至全蹲，膝角小于90度，然后快速夾腿直立，1組做8次~10次，共做4組~6組。

　　6、兩腳及兩腿并攏，俯身站立，雙手扶膝，做往里推夾的動(dòng)作，兩腿不要分開(kāi)。接著做下蹲與起立動(dòng)作1次，再做向左與向右轉(zhuǎn)動(dòng)膝蓋的練習(xí)1次，如此反復(fù)，每15次為1組，共做3組。

　　7、兩腿做外擺和內(nèi)夾練習(xí)，每15次為1組，共做4組。

　　8、兩人對(duì)抗腿屈伸練習(xí)，8次為1組，共做4組。

四、腿型矯正手術(shù)的恢復(fù)方法

　　1、骨骼完全發(fā)育好后矯正就比較困難了，還是趁年齡小的時(shí)候，骨骼發(fā)育沒(méi)有完全時(shí)候矯正，痛苦小，效果也好。

　　2、骨骼發(fā)育完了還能矯正過(guò)來(lái)，但是效果比較差，另外矯正受到的痛苦也比較大，對(duì)于比較嚴(yán)重的還可以手術(shù)矯正。

　　3、一般來(lái)說(shuō)沒(méi)有發(fā)育的時(shí)候可以采用自然矯正方法，手術(shù)矯正根據(jù)需矯正角度，價(jià)格也不同。

　　4、O”型腿的矯正方法具體如下：

　　（1）直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運(yùn)動(dòng)，做 20～3O次。

　　（2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運(yùn)動(dòng)，做20～30次。

　?。?）兩腳開(kāi)立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習(xí)，每次停耗10秒鐘，做5～10次。

　?。?）兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)，各做20～30次。

　?。?）坐在椅子上，盡力用小腿夾住書(shū)，堅(jiān)持一定時(shí)間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。

　　（6）跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動(dòng)，腰部隨之也逐漸直起來(lái)。做 15～20次。樓上的六種矯正方法也是非常好的選擇，可以并用。有種可能能見(jiàn)效的方法但是比較辛苦，每天晚上睡覺(jué)的時(shí)候用皮帶將膝蓋處綁住要綁緊自己掌握綁的程度，不一定開(kāi)始就綁到兩腿直了的程度.慢慢綁一段時(shí)間應(yīng)該有效果，就是比較疼，要堅(jiān)持。

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