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內調養(yǎng)生一：不節(jié)食不跑步，瘦全身減脂茶
內調瘦身，喝它月瘦15斤!!!
瘦全身：檸檬荷葉茶
食材：荷葉、檸檬、決明子、山楂、菊花、重瓣紅玫瑰
檸檬荷葉，真的是懶人減肥的福音，刮油減脂，促進新陳代謝，美容養(yǎng)顏，每天一包，和肉肉說拜拜
??小肚腩
食材：陳皮、荷葉、決明子、茯苓
陳皮“理氣健脾”，幫助消化排除胃氣，減少腹部脂肪堆積；荷葉清火利尿通便；決明子潤腸通便，排除體內宿便，減輕小肚腩負擔
瘦腰喝
食材：荷葉、山楂、決明子、苦瓜、玫瑰
山楂消食健胃，行氣散瘀，化濁降脂
大象腿腿喝
食材：枸杞、金銀花、山楂、菊花
枸杞性味甘、平，歸肝經(jīng)和腎經(jīng)，具有養(yǎng)肝，滋腎，潤肺的作用，不容易上火
面子大喝
食材：玫瑰、茯苓、紅茶
玫瑰刮油解膩美容養(yǎng)顏；茯苓利水滲濕健脾寧心；
紅茶可利水消腫
小腿粗喝
食材：冬瓜皮+茯苓+紅茶
冬瓜皮利尿消腫，可用于水腫脹滿

每天堅持給大家不斷分享內調養(yǎng)生實用小方法，關注博主，養(yǎng)生不迷路，一起內調變瘦變美麗！

2023-10-30 11:46

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