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健康行為這一考點(diǎn)，難度不大，只要考生掌握了相關(guān)知識(shí)點(diǎn)，總結(jié)歸類(lèi)好就非常好記憶了。今天，就由小編為大家總結(jié)改變損害健康行為的相關(guān)知識(shí)點(diǎn)。

健康行為是有助于個(gè)體在生理、心理和社會(huì)保持良好狀態(tài)的行為。如充足的睡眠、平衡的營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等。健康行為不僅在于能不斷增強(qiáng)體質(zhì)，維持良好的心身健康和預(yù)防各種行為、心理因素引起的疾病，而且也在于它能幫助人們養(yǎng)成健康習(xí)慣。因?yàn)槎喟l(fā)病、常見(jiàn)病的發(fā)生多與行為因素和心理因素有關(guān)，而且各種疾病的發(fā)生、發(fā)展最終都可找到行為、心理因素的相關(guān)性，改變?nèi)说牟涣夹袨?、不良生活?xí)慣、養(yǎng)成健康習(xí)慣來(lái)預(yù)防疾病的發(fā)生。可見(jiàn)，健康行為是保證身心健康、預(yù)防疾病的關(guān)鍵所在。

一、自我效能理論

自我效能理論概念個(gè)體對(duì)自己的行為能力及行為能否產(chǎn)生預(yù)期結(jié)果所抱有的信念。來(lái)源①的經(jīng)驗(yàn)②替代性經(jīng)驗(yàn)③言語(yǔ)勸導(dǎo)④生理狀態(tài)意義自我效能維持健康相關(guān)行為和改變損害健康行為

二、健康信念理論

健康信念理論概念建立在心理學(xué)理論基礎(chǔ)之上的，用于解釋和健康行為的理論。理論假設(shè)①個(gè)體感覺(jué)可以避免患?、诓扇∵m宜行動(dòng)有助于避免患病③相信自己能地采取推薦的行動(dòng)組成①感知到的易感性②感知到的威脅③感知到的益處④感知到的阻礙⑤行動(dòng)線索⑥自我效能

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