減肥助手——常見(jiàn)食物熱量表

谷薯芋、雜豆、主食  HYPERLINK /shiwu/mifan_zheng o 米飯 t _blank 米飯 熱量：116 大卡(每100克) HYPERLINK /shiwu/yumi_xian o 玉米(鮮)，又叫苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米、六谷 t _blank 玉米(鮮)..熱量：106 大卡(每100克)  HYPERLINK /shiwu/yanmaipian o 燕麥片 t _blank 燕麥片 熱量：367 大卡(每100克) HYPERLINK /shiwu/mianbao_junzhi o 面包 t _blank 面包 熱量：312 大卡(每100克)  HYPERLINK /shiwu/ganshu_hongxin o 紅薯，又叫山芋，甘薯(紅心)，地瓜 t _blank 紅薯 熱量：99 大卡(每100克)  HYPERLINK /shiwu/xiaomizhou o 小米粥 t _blank 小米粥 熱量：46 大卡(每100克) 馬鈴薯熱量：76 大卡(每100克) HYPERLINK /shiwu/baozi_zhurouxian o 包子（豬肉餡） t _blank 包子（豬肉餡） 熱量：227 大卡(每100克  HYPERLINK /shiwu/ganshu_baixin o 白薯，又叫山芋、地瓜、番薯、白苕、甘薯(白心) t _blank 白薯) HYPERLINK /food/group/1?page=2 熱量：104 大卡(每100克) HYPERLINK /shiwu/guigejishiyanmaipian o 桂格即食免煮燕麥片（袋裝） t _blank 桂格即食免煮燕麥片（袋裝）熱量：390 大卡(每100克) HYPERLINK /shiwu/laobing_biaozhunfen o 烙餅 t _blank 烙餅熱量：255 大卡(每100克) HYPERLINK /shiwu/jingmizhou o 白粥 t _blank 白粥 熱量：46 大卡(每100克) HYPERLINK /shiwu/maipeimianbao o 全麥面包 t _blank 全麥面包熱量：246 大卡(每100克) HYPERLINK /shiwu/huangyoumianbao o 黃油面包 t _blank 黃油面包熱量：329 大卡(每100克) HYPERLINK /shiwu/jiaozi_zhuroubaicaixian o 餃子（豬肉白菜餡） t _blank 餃子（豬肉白菜餡）熱量：218 大卡(每100克)  HYPERLINK /shiwu/miantiao_fuqiangfen_zhu o 面條(煮) t _blank 面條(煮)熱量：109 大卡(每100克)  HYPERLINK /shiwu/fangbianmian o 方便面 t _blank 方便面熱量：472 大卡(每100克)  HYPERLINK /shiwu/guoliaomianbao o 果料面包，又叫面包、水果面包 t _blank 果料面包，又叫面包、水果面包熱量：278 大卡(每100克) 紅豆熱量：309 大卡(每100克) HYPERLINK /shiwu/jiaozi_zhuroujiucaixian o 餃子（豬肉韭菜餡） t _blank 餃子（豬肉韭菜餡）熱量：250 大卡(每100克)  HYPERLINK /shiwu/xiaodouzhou o 小豆粥 t _blank 小豆粥熱量：61 大卡(每100克)  HYPERLINK /shiwu/jianbing o 煎餅 t _blank 煎餅熱量：336 大卡(每100克)  HYPERLINK /shiwu/guoqiaomixian o 過(guò)橋米線 t _blank 過(guò)橋米線熱量：92 大卡(每100克)  HYPERLINK /shiwu/lvdou o 綠豆，又叫青小豆、植豆、交豆 t _blank 綠豆，又叫青小豆、植豆、交豆熱量：316 大卡(每100克)  HYPERLINK /shiwu/yimi o 薏米，又叫薏苡、薏苡仁、六谷米、苡米、薏仁米、溝子米、苡仁、薏仁 t _blank 薏米，又叫薏苡、薏苡仁、六谷米、苡米、薏仁...熱量：357 大卡(每100克)  HYPERLINK /shiwu/fensi o 粉絲（干），又叫細(xì)粉、線粉

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