受訪專家：國家二級(jí)心理咨詢師 余小倩 □郭瑞

環(huán)球時(shí)報(bào)健康客戶端記者 歐陽云霜

當(dāng)下，婚姻的意義和價(jià)值正在被越來越多地討論。婚姻還是幸福的保障嗎？最近《自然人類行為》雜志刊發(fā)的一項(xiàng)大型研究似乎再次給出了肯定答案：涉及7個(gè)國家超10萬人的研究顯示，已婚者患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)更小。

為探索婚姻狀態(tài)與心理健康的關(guān)系，澳門理工大學(xué)研究者對(duì)美國、英國、墨西哥、愛爾蘭、韓國、中國和印度尼西亞7個(gè)國家進(jìn)行了抽樣，總樣本數(shù)達(dá)10.6萬人。受訪者的婚姻狀態(tài)分為四種：?jiǎn)紊?、已婚、離異/分居、喪偶。對(duì)他們進(jìn)行4~18年的隨訪調(diào)查和數(shù)據(jù)分析后，研究者發(fā)現(xiàn)，無論在哪一國，非婚戀狀態(tài)（包括單身、離異、喪偶）患抑郁癥的幾率都顯著高于已婚者，超出約79%。這種風(fēng)險(xiǎn)在男性、教育程度較高者，以及西方國家中更明顯。比如，英美非婚狀態(tài)者患抑郁的可能性高于中韓，尤其是離異人士；單身男性的抑郁風(fēng)險(xiǎn)顯著高于單身女性。離婚或分居對(duì)心理健康影響相對(duì)更大，他們出現(xiàn)抑郁癥狀的風(fēng)險(xiǎn)比已婚者高出99%。

“健康、和諧的親密關(guān)系對(duì)心理健康有保護(hù)作用，這是毋庸置疑的。”國家二級(jí)心理咨詢師余小倩告訴“環(huán)球時(shí)報(bào)健康客戶端”記者，但這并不是說“結(jié)婚就會(huì)幸?！保恰熬S系積極、美好的婚姻關(guān)系有助身心健康”。1938年美國哈佛大學(xué)開展的一項(xiàng)長達(dá)85年的終身追蹤調(diào)查就指出，影響人們幸福感最重要的因素是人際關(guān)系，親密關(guān)系更是重中之重，其他的還包括家庭、朋友、社群關(guān)系。

余小倩解釋，一段契合的感情關(guān)系，首先能提供社會(huì)和情緒支持，夫妻從彼此身上得到必要的陪伴、信任、關(guān)心和安慰，不會(huì)“空虛寂寞冷”。老年人的社會(huì)支持相對(duì)更少，“老來伴”對(duì)心理健康的作用更顯著。其次，婚姻讓夫婦得到資源互換和共享，強(qiáng)化了經(jīng)濟(jì)上的安全性和穩(wěn)定性，能降低由生活不確定性帶來的抑郁、焦慮、恐懼，這是獲得幸福感的物質(zhì)基礎(chǔ)。另外，進(jìn)入婚姻后，已婚人士對(duì)愛人、家庭負(fù)有責(zé)任感，且二人可以互相監(jiān)督、提醒，因此較少采取不良的生活方式和危險(xiǎn)行為，基本能夠規(guī)律作息、健康飲食，甚至一起運(yùn)動(dòng)、外出交友等，使得身心狀態(tài)更為安穩(wěn)。上述研究也顯示，單身者更易采取不良的生活習(xí)慣如長期飲酒、抽煙，這都是“致郁”的重要原因。

但婚姻關(guān)系有好有壞。余小倩說：“伴隨著爭(zhēng)吵、沖突、背叛的長期不穩(wěn)定婚姻，反會(huì)‘幫倒忙’?！闭蛉绱?，處于離異、分居狀態(tài)的人更痛苦，患抑郁的風(fēng)險(xiǎn)也比其他人高。這種情況在西方國家中更嚴(yán)重，可能是因?yàn)闁|方文化講究人情，除了婚姻，還有家庭、朋友、社群等社會(huì)聯(lián)系“兜底”，一定程度上緩沖了“有毒”婚姻對(duì)心理健康的打擊。

上述研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，從未進(jìn)入婚姻關(guān)系的單身者也容易抑郁，但國家二級(jí)心理咨詢師郭瑞認(rèn)為，這得分情況。單身有主動(dòng)和被動(dòng)之分，前者是自己決定不要走進(jìn)婚姻，選擇一個(gè)人過，這些人向往自由不被束縛，能夠自娛自樂，且多數(shù)維系著穩(wěn)定、滿意的家庭、朋友關(guān)系，抑郁風(fēng)險(xiǎn)未必更高；后者有強(qiáng)烈的建立親密關(guān)系的愿望，但因?yàn)榉N種原因，比如內(nèi)向、自卑、生活壓力大、身邊缺少異性等，而被迫處于感情真空、寂寞孤獨(dú)的狀態(tài)，就容易出現(xiàn)抑郁等心理問題。男性單身者受此影響更大一些，可能與他們社交圈子更小、來自家庭和社會(huì)的壓力或期待更大、希望有“賢內(nèi)助”相伴的愿望更強(qiáng)烈等有關(guān)。

兩位專家指出，幸福雖然受婚姻影響，但更重要是你能否擁有深刻的人際關(guān)系，不論親情、友情還是愛情。只要個(gè)人的社會(huì)參與、情感聯(lián)系得到滿足，經(jīng)濟(jì)有所保障，堅(jiān)持健康的生活方式，盡情活出真我，想愛就去爭(zhēng)取，不愛也不必勉強(qiáng)，這樣無論結(jié)不結(jié)婚都可以過得快樂?！?/p>

責(zé)編：吳夢(mèng)瑤

主編：張芳