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是飯前吃還是飯后吃安利蛋白粉減肥

會(huì)員55791751女17已回復(fù)

是飯前吃還是飯后吃安利蛋白粉減肥

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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岳晗私人營養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級乙等

擅長：慢性病，心血管疾病，高血壓高血脂高血糖，小兒營養(yǎng)不...

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健康指導(dǎo)：吃蛋白粉肯定是不會(huì)減肥的，只是會(huì)提高免疫力，而且總吃蛋白粉的話會(huì)加速每次運(yùn)動(dòng)后的肌肉的形成，所以想減肥的話盡量還是不要吃蛋白粉了。減肥每天只吃三餐，每餐只吃7分飽，每天要堅(jiān)持鍛煉一個(gè)小時(shí)以上才會(huì)有家內(nèi)的功效。

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李婧護(hù)師陽曲縣中醫(yī)醫(yī)院外科二級乙等

擅長：痔瘡，減肥，祛斑，兒童生長發(fā)育及輔食制作，老年心理...

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問題分析：您好，除卻中藥，其他產(chǎn)品建議餐后服用，以減少其對胃黏膜的刺激。
意見建議：建議您餐后服用，安全的品牌是首要的選擇，在此基礎(chǔ)上安全的服用才是雙重保障。

李曉東副主任醫(yī)師整形美容

擅長：面部提升、面部除皺、脂肪移植

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問題分析：根據(jù)你說的情況，我認(rèn)為減肥需要選擇正確的方式，同時(shí)要有持之以恒的毅力，不推薦使用減肥藥物進(jìn)行減肥。
意見建議：使用減肥藥物，其中大多含有利尿劑，最初的效果可以，但是十分容易反彈，而且傷害肝腎，所以我不建議你服用減肥藥，無論是飯前還是飯后。

相關(guān)問答

酵素飯前吃還是飯后吃對減肥的效果一般是沒有影響的。
可以飯前吃酵素，也可以飯后吃酵素，對減肥效果一般沒有太大的影響，食用酵素減肥可以起到清理腸道垃圾的作用，有利于排便，對減肥起輔助作用，但是對減去身體脂肪的效果不是很明顯。減肥要根據(jù)具體情況制定合理的飲食計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)方案，盡量多吃蔬菜水果和高蛋白的食物，少吃高熱量的食物，運(yùn)動(dòng)建議選擇游泳、跑步、跳繩等。
減肥期間要注意休息，不能熬夜。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

若是想要減肥，一般是飯前運(yùn)動(dòng)比較好。
減肥通常需要控制熱量攝入，還需促進(jìn)脂肪燃燒。若是想要減肥，一般建議在飯前進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。主要是因?yàn)轱埱笆澄锎蠖嘁呀?jīng)消化完成，此時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，身體并無外源性的能量消耗，通常會(huì)刺激身體，燃燒脂肪補(bǔ)充能量損耗，通?？筛玫剡_(dá)到減肥的效果。若是在飯后運(yùn)動(dòng)，通常會(huì)有食物的能量補(bǔ)給，所能起到的減弱效果大多比較微弱。同時(shí)，還需注意保持低脂、高蛋白飲食方式，能夠提高減肥效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

兩餐之間吃水果是好時(shí)間?？蛇x擇在上午9到10時(shí)，下午3到4時(shí)或睡前2小時(shí)食用。飯前空腹吃水果，若遇到酸性較強(qiáng)的水果如山楂、橘子、柿子等，可能會(huì)產(chǎn)生不適。但水果中富含膳食纖維，飯前食用會(huì)產(chǎn)生飽腹感，對于控制血壓、血脂、體重者有利。餐后吃水果不利消化，若食用過多，會(huì)使糖分轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，不宜控制體重。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

一般情況下，減肥可以吃饅頭，也可以吃米飯，但是需適量。具體分析如下：
饅頭是使用小麥粉制作而成的，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、淀粉等營養(yǎng)物質(zhì)。米飯含有豐富的淀粉、糖分、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)。通常情況下，在減肥期間，可以吃饅頭，也可以吃米飯，一般不會(huì)造成較大的影響。但是需要適量吃，以免過量導(dǎo)致碳水化合物增加，進(jìn)而導(dǎo)致肥胖。還要保持營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬果，有助于身體健康。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

二甲雙胍減肥，是因?yàn)樗梢砸种剖秤?，減緩腸蠕動(dòng)，人不想吃飯了，體重肯定會(huì)減輕的，正常人二甲雙胍可以每天吃三次，每次吃一片，如果有胃腸道癥狀，盡量飯后服用。盡量兩餐之間少吃零食。制作食譜，合理膳食。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

應(yīng)該吃饅頭，因?yàn)轲z頭中含有大量的維生素和膳食纖維，相比米飯少了很多的熱量，所以用饅頭代替米飯既能幫助瘦身而且還不會(huì)引起胃病，減肥的方法有吸脂減肥、溶脂減肥、埋線減肥、激光溶脂、超聲溶脂、共振吸脂、水動(dòng)力吸脂等手術(shù)方法。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

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