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 南南0802

早餐是否營(yíng)養(yǎng)，決定了一個(gè)人一天的精神面貌，希望大家都能引起重視，每天早晨花幾分鐘的時(shí)間為自己和家人做一頓營(yíng)養(yǎng)健康的早餐吧！

用料  

《營(yíng)養(yǎng)早餐》的做法  

餐桌上的菜顏色越單一，攝取的營(yíng)養(yǎng)越簡(jiǎn)單。合理的膳食結(jié)構(gòu)應(yīng)當(dāng)包含多種品類的天然食物，起碼不少于3種，以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。每一種色彩的天然食物，大體擁有營(yíng)養(yǎng)共性，比如白色的食物清潤(rùn)，黑色的食物補(bǔ)腎。讓每一日的餐桌上，都呈現(xiàn)繽紛色彩，一來養(yǎng)眼的色彩有助于打開胃口，二來可均衡膳食營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)然，這些色彩來源于新鮮天然食物。

小貼士

倍立健含有8種人體必需的礦物質(zhì)，幫助維持各項(xiàng)生理功能。倍立健含有14種人體所需的維生素，幫助維持機(jī)體各項(xiàng)生理功能，參與多種重要的代謝過程。              益生菌預(yù)防代謝產(chǎn)物產(chǎn)生生物拮抗，增強(qiáng)人體免疫力，改善腸道的屏障功能。

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