雞腿的營養(yǎng)價值是什么

王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 河南省人民醫(yī)院

雞腿肉是一種營養(yǎng)豐富的食物，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B族、維生素E、鉀、鈣、鐵、鋅、硒等成分。

適量食用雞腿肉可以為機體補充能量及所需營養(yǎng)，對健康有益。每100克雞腿肉約含有19克蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是維持身體正常生理功能的重要組成部分。雞腿肉還是鐵的良好來源，鐵對于紅細胞生成和氧氣運輸至關(guān)重要，有助于預(yù)防貧血。此外，雞腿肉富含維生素B3和磷，維生素B3有助于促進身體新陳代謝，保護神經(jīng)系統(tǒng)和皮膚健康，磷是骨骼和牙齒的重要組成部分，維護身體正常功能。

總之，適量食用雞腿肉可以維持身體正常功能并對健康產(chǎn)生積極影響，但不可用于治療疾病，如有不適，請及時就醫(yī)。

相關(guān)知識

雞腿肉的營養(yǎng)價值和相克須知
一個雞蛋的營養(yǎng)價值是什么
醋的營養(yǎng)價值是什么
土雞蛋的營養(yǎng)價值是什么 吃土雞蛋的好處
雞蛋的營養(yǎng)價值及功效是什么
雞蛋西紅柿湯的營養(yǎng)價值是什么
【豬肚雞的營養(yǎng)價值】豬肚雞的營養(yǎng)價值
【雞蛋營養(yǎng)價值是什么】
雞腿的營養(yǎng)價值與健康食用指南
雞腿的營養(yǎng)價值及營養(yǎng)成分

網(wǎng)址: 雞腿的營養(yǎng)價值是什么 http://m.u1s5d6.cn/newsview1859635.html