科學(xué)坐月子！產(chǎn)后護(hù)理指南+入院待產(chǎn)包攻略
產(chǎn)后是媽媽們的特殊生活階段，身體需要調(diào)養(yǎng)、恢復(fù)，如果產(chǎn)后在護(hù)理上出現(xiàn)誤區(qū)，容易落下毛病。
今天分享科學(xué)坐月子+入院待產(chǎn)包分析，媽媽們可以收藏起來轉(zhuǎn)發(fā)家人哦！
坐月子的注意事項(xiàng)：
時(shí)間：42天，不是30天！
飲食：??產(chǎn)后切忌大補(bǔ)，飲食以均衡、營養(yǎng)、稀、軟、避生冷為主。盡量多喝溫水，也可以多喝湯、粥等多水分的食物。??不要喝高油高鹽的濃湯！避免引發(fā)乳腺炎！
運(yùn)動(dòng)：坐月子以休息為主，但不等放棄運(yùn)動(dòng)。順產(chǎn)媽媽可在產(chǎn)后3天-1周開始適當(dāng)做簡單產(chǎn)褥操，例如腹式呼吸，剖腹產(chǎn)媽媽可在3-6周開始做產(chǎn)褥操。
根據(jù)自身情況做腹式呼吸、凱格爾運(yùn)動(dòng)，切記不要操之過急。
護(hù)理：產(chǎn)后惡露成為3個(gè)階段，1-4天紅色惡露，產(chǎn)后1周漿性惡露，產(chǎn)后2-3周白色惡露，產(chǎn)后3天的惡露比較多，需要每隔2個(gè)小時(shí)左右清理，及時(shí)更換產(chǎn)婦衛(wèi)生巾、產(chǎn)褥墊、清洗會(huì)陰，保持私處潔凈干爽
乳房：在產(chǎn)后1-3天，新媽媽才會(huì)分泌乳汁，從第2周開始，乳汁分泌才會(huì)更加順暢。千萬不要在產(chǎn)后馬上喝下奶湯，避免適得其反。想順利哺乳，要讓寶寶多吮吸，有利乳汁通暢。乳房疼痛可以按摩乳房。
傷口護(hù)理：不管是順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的媽媽，在第一周都會(huì)出現(xiàn)疼痛，在第二周會(huì)好轉(zhuǎn)很多，要注意傷口的愈合情況避免感染，如果出現(xiàn)發(fā)炎、發(fā)燒，一定要遵醫(yī)囑后再用藥！
入院生產(chǎn)需要準(zhǔn)備的具體物品和數(shù)量，請見圖6、7
入產(chǎn)房必備物品：胎心監(jiān)護(hù)帶、產(chǎn)褥墊、刀紙（有醫(yī)院不需要帶）、計(jì)量衛(wèi)生巾、零食（例如巧克力、栗子糕）、寶寶連體衣、NB碼紙尿褲、抱被
產(chǎn)婦在病房需要用到的必須品、寶寶在醫(yī)院護(hù)理需要用到的物品，請見圖8、9，
如下物品咨詢待產(chǎn)的醫(yī)院后再?zèng)Q定是否要帶：
新生兒奶粉、奶瓶、儲(chǔ)奶袋、睡衣、衣架、刀紙，如果可以還是帶。
入院要買的東西那么多，有沒有哪個(gè)待產(chǎn)包可以做到懶人一次性買齊并且無雞肋？
在我對比過的眾多待產(chǎn)包里，十月結(jié)晶待產(chǎn)包40件套，科學(xué)合理，入院待產(chǎn)需要用到的護(hù)理產(chǎn)品很齊全，數(shù)量拿捏得到位，產(chǎn)婦和寶寶必備的東西全部在一個(gè)無紡布袋子里裝好，整整齊齊。
有這個(gè)待產(chǎn)包，我再把自己和寶寶的衣服、洗護(hù)用品、鞋子、襪子、吸奶器、寶寶的紗布巾、抱被、再準(zhǔn)備1包NB碼紙尿褲等全裝在一個(gè)行李箱，實(shí)現(xiàn)輕松入院！
PS：陪產(chǎn)豬爸爸的物品也記得提醒他準(zhǔn)備好哦！

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