蛋白質(zhì)粉是一種營養(yǎng)補充劑，通常適合運動員、素食者、老年人、營養(yǎng)不良、患有疾病等人群吃。

1、運動員：運動員在高強度訓(xùn)練后需要更多的蛋白質(zhì)，修復(fù)受損的肌肉組織，促進肌肉生長和恢復(fù)。蛋白質(zhì)粉可以提供高濃度、易于消化的蛋白質(zhì)，有助于滿足運動員的蛋白質(zhì)需求。

2、素食者：對于不吃肉類和其他動物性食品的素食者，蛋白質(zhì)粉的攝入，可獲取足夠蛋白質(zhì)。

3、老年人：著年齡的增長，老年人的蛋白質(zhì)攝入量常常不足，導(dǎo)致肌肉流失和身體功能下降。蛋白質(zhì)粉可以提供易于消化的蛋白質(zhì)，幫助老年人維持肌肉和骨骼健康。

4、營養(yǎng)不良：食欲不振、消化吸收不良等導(dǎo)致無法從食物中獲得足夠的蛋白質(zhì)的人群，可以通過蛋白質(zhì)粉補充蛋白質(zhì)，有助于改善營養(yǎng)不良狀態(tài)，促進身體健康。

5、患有疾?。豪缒I病患者、癌癥患者等，可能需要額外的蛋白質(zhì)，支持身體的恢復(fù)和修復(fù)。

過量的蛋白質(zhì)可能會加重腎臟負(fù)擔(dān)，因此需要到醫(yī)院，咨詢醫(yī)生根據(jù)自身情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

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