首頁(yè) 資訊多大的寶寶可以開始吃粥適合寶寶喝的營(yíng)養(yǎng)粥有哪些

多大的寶寶可以開始吃粥適合寶寶喝的營(yíng)養(yǎng)粥有哪些

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年11月20日 20:09

一、多大的寶寶可以開始吃粥了

　　寶寶多大可以喝粥

　　孩子的飲食健康需要引起重視，大概在寶寶四個(gè)月的時(shí)候可以開始喝粥了，大米里面還有較多的蛋白質(zhì)、淀粉，不太容易引起過敏反應(yīng)，米粥是非常適合寶寶的輔食之一，對(duì)于腸胃消化要求并不是很高，但是每天需要注意用量，避免出現(xiàn)消化不良，便秘等多種障礙。最先添加的輔食是蛋黃，補(bǔ)充一些含有淀粉類的食品，也要注意不能過早添加輔食，對(duì)于消化腸道傷害比較大，給孩子多喝點(diǎn)水。

　　寶寶喝粥注意事項(xiàng)

　　1、為了避免寶寶過敏，一般首先添加的是谷類食物。經(jīng)過一個(gè)月的米湯、大米粥喂養(yǎng)，寶寶唾液中淀粉酶明顯增多，這樣更有利于寶寶消化淀粉類的食物。

　　2、6個(gè)月的寶寶可以在稀粥里面添加少量的蛋黃泥、菜泥、胡蘿卜等輔食。

　　3、寶寶喝的粥內(nèi)不要加鹽、味精、糖等調(diào)味品。

　　4、7-8個(gè)月的寶寶，就要添加稠粥了。這是因?yàn)橄≈嗨侄?，?duì)孩子來(lái)說(shuō)，只是吃了個(gè)水飽，營(yíng)養(yǎng)密度不夠。

二、適合寶寶喝的營(yíng)養(yǎng)粥食譜

　　1、青菜肉糜粥

　　材料：大米50克、青菜20克、瘦肉（豬肉或雞肉皆可）20克、高湯4杯。

　　做法：米洗凈，用水泡1～2小時(shí)，放入鍋內(nèi)，加高湯，熬煮半小時(shí)左右。將青菜洗干凈，放入開水鍋內(nèi)煮軟，切碎備用。再將瘦肉洗凈切成薄片，加少許精鹽，入鍋中，水開煮10分鐘，取出切成肉糜。然后，將肉糜和青菜加入煮好的粥中。

　　2、蛋黃粥

　　材料：粳米50克、雞蛋1個(gè)、水適量。

　　做法：先將雞蛋煮熟，然后把粳米熬成粥，在剝開雞蛋，把雞蛋研成粉末，然后與粥攪拌均勻，直接給寶寶吃。蛋黃粥是做好最簡(jiǎn)單的一款粥品了，特別適合6個(gè)月以上的寶寶多吃。

　　3、青菜肉松粥

　　材料：青菜20個(gè)（可根據(jù)寶寶日常的飲食喜好選擇青菜），豬瘦肉10克、大米50克，雞湯適量。

　　做法：先把粳米浸洗干凈，然后倒入高湯，同青菜、肉末熬粥即可。青菜肉松粥最主要的就是要把材料切得盡可能的細(xì)。

　　4、海鮮粥

　　原料：蝦仁20克、大米50克、高湯適量、芹菜末少許。

　　做法：首先將蝦仁蒸熟，然后將其切成小粒，在同粳米、高湯一起熬粥，粥好了加入芹菜末、食用鹽等調(diào)味品進(jìn)行調(diào)味即可。

三、寶寶吃什么粥對(duì)腸胃好

　　1、蛋黃南瓜小米粥

　　材料：熟蛋黃，南瓜泥，小米粥。

　　制作方法：

　　小奶鍋煮上小米粥。再煮熟一個(gè)雞蛋。粥快煮好時(shí)，將南瓜洗凈，去皮切小塊，隔水蒸熟后壓成泥，再取一顆蛋黃碾碎。將蛋黃碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌勻即可。

　　功效：南瓜和小米都有增補(bǔ)益脾胃的功能。中醫(yī)認(rèn)為小米能“和胃溫中”，是養(yǎng)胃佳品。

　　2、玉米粥

　　玉米粥是粗糧，有助于腸胃蠕動(dòng)，能夠幫助食物消化

　　玉米1個(gè)，黃酒10克，清湯750克，精鹽1.5克，味精1克，白糖2.5克，雞油15克，菱粉75克。

　　制作方法：

　　1.鮮嫩粘玉米一個(gè)，最好成熟期前10天或15天里，直接從玉米棒子上剝落后，

　　2.玉米去殼、洗凈，加糖煮熟約20分鐘取出，稍涼后，用不銹鋼食匙括下玉米。雞蛋清打散。

　　3.將鐵鍋置于爐上，放入清湯、黃酒、鹽、味精、玉米，燒開后，用菱粉勾成薄芡，飄入雞蛋清，淋入雞油推勻，轉(zhuǎn)小火熬到玉米粒軟爛就可以出鍋了!

　　4.喝玉米粥的時(shí)候最好配上一些饅頭等副食品。

　　3、小米山藥粥

　　山藥有健脾益氣，養(yǎng)陰之功。用于脾虛氣弱，食少便溏或泄瀉。

　　原料：鮮山藥，小米

　　輔料：白糖(冰糖)，清水適量

　　廚具：勺子，鍋

　　制作方法：

　　1.先將鮮山藥洗凈去皮，將其切片并搗碎。

　　2.將山藥、小米放入鍋中，加適量的清水，用大火先煮沸，轉(zhuǎn)小火煮約約半個(gè)小時(shí)，至粥稠軟爛即可。

　　3.將準(zhǔn)備好的冰糖或白糖進(jìn)行適量調(diào)味即可食用。

　　小米山藥粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

　　1.小米粥是健康食品，小米味甘、咸，性涼，入脾、胃、腎經(jīng)，補(bǔ)脾胃，治療消化不良，肢體乏力等。

　　2.山藥味甘，性溫。補(bǔ)而不滯，不熱不燥，能健脾益胃、助消化。

　　3.山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛，皆可食用。

　　4、高粱山楂粥

　　食材：高粱米50克，山楂15克，白糖適量。

　　制作方法：

　　(1)山楂片和高粱米一起入鍋用小火炒焦。

　　(2)將炒焦的山楂片和高粱米一起碾成粗粉。

　　(3)將粗粉置于砂鍋內(nèi)加適量的清水熬煮至爛熟，再調(diào)入白糖即可。

　　功效：本品具有開胃消食、補(bǔ)氣健脾、化滯消積、活血化瘀、收斂止痢的功效，適合厭食的寶寶食用。高粱米難于煮透，建議媽媽們不要因?yàn)榕侣闊蜎]有將其磨成粉。

四、如何全方位呵護(hù)寶寶腸胃健康

　　1、健康飲食。夏天雖然天氣炎熱，但是寶寶是不能吃冷飲或者是冰淇淋之類的食物，也不要吃太多生冷的食物，特別是家長(zhǎng)在帶孩子的時(shí)候不要自己吃冰淇淋之類的，然后寶寶看見了就給寶寶舔兩口，這樣不僅危害寶寶的腸胃健康，還會(huì)養(yǎng)成非常不好的習(xí)慣。媽媽們不妨給寶寶準(zhǔn)備一些清淡易消化的食物，比如吃些健胃的小米粥或者是蘋果等。也可以用新鮮的當(dāng)季蔬菜做菜泥，但是要現(xiàn)做現(xiàn)吃，如果寶寶食欲不好可以適當(dāng)?shù)脑诓死锛狱c(diǎn)醋，增加寶寶的食欲。

　　2、科學(xué)護(hù)理。如果寶寶是因?yàn)槌缘倪^涼或者是不干凈的食物那么可以調(diào)整一下自己的喂養(yǎng)方式方法，慢慢調(diào)理。也不宜帶著孩子天天待在空調(diào)房里，可以在比較不然的早晚時(shí)間到寶寶到戶外走走，鍛煉一下身體。在寶寶睡覺的時(shí)候要注意寶寶的肚子不要吹風(fēng)。

　　3、居家衛(wèi)生。夏天細(xì)菌容易滋生，所以家里要保持清潔衛(wèi)生，防止蚊蟲傳播細(xì)菌，特別是夏天蚊子和蒼蠅比較多。還要注意保證寶寶的個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后要洗手，從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

網(wǎng)址: 多大的寶寶可以開始吃粥適合寶寶喝的營(yíng)養(yǎng)粥有哪些 http://m.u1s5d6.cn/newsview1853885.html