很多女孩子早上都會空腹喝杯蜂蜜水，蜂蜜并不會像白糖那樣讓人發(fā)胖，而是可以減肥的。如何提升蜂蜜水的減肥功效呢?下面小編給大家介紹一個適當(dāng)?shù)臏p肥方法，那就是蜂蜜白醋減肥法。

　　 蜂蜜白醋減肥

　　 適當(dāng)?shù)臏p肥方法有哪些？其實，我們只需要在日常喝的蜂蜜水中適量加些白醋，就可以讓減肥效果更明顯了。一些曾經(jīng)親自試驗過的網(wǎng)友表示，每天喝白醋蜂蜜水，兩個月就瘦了25斤。不管效果到底有沒有如此神奇，我們先來學(xué)習(xí)下蜂蜜白醋的操作方法。

　　 蜂蜜白醋減肥做法是怎樣的呢？最好要使用槐花蜂蜜，棗花蜂蜜最好不用，因為容易上火。白醋要選用高粱，黃豆、大米等加工成的，不可以用黑醋和果醋。白醋、蜂蜜按1:4或1:3比例來調(diào)配。醋比較難聞，可以加點溫開水。

　　 蜂蜜白醋的飲用時間是在每天早飯前的20分鐘，還有中午飯餐和晚飯后的20分鐘內(nèi)飲用。該方法簡單有效，適合懶妹子。但剛進(jìn)行時，醋酸會刺激胃腸道，胃里會感覺燒灼，所以要從少量開始試，讓胃慢慢適應(yīng)。醋適量飲用有利于腸胃，可是過量飲用就會傷害胃腸道了。

　　 需要兌水的朋友，水溫要低于40度，直接用涼水都可以。水太燙會破壞營養(yǎng)成分。期間還要量運動，飲食清淡。這種方法適合浮腫、肉肉的虛胖體質(zhì)。如果是濕性體質(zhì)的妹子就不適合這種方法了。

【送福利：快來看看你應(yīng)該怎么減肥？】

　　 想在2016年健康瘦下來嗎？想知道什么才是適合你的減肥方法？

　　 關(guān)注“39減肥健身學(xué)院”微信公號（ID：paireliang 或 掃描上邊側(cè)的二維碼），然后回復(fù)關(guān)鍵字“BMI”，九姑娘馬上告訴你！

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

蜂蜜和白醋減肥方法和用法，蜂蜜白醋減肥法
蜂蜜白醋減肥法的危害 正確蜂蜜白醋減肥法方法
白醋蜂蜜減肥方法
蜂蜜和白醋減肥法(蜂蜜和白醋減肥法的原理)
白醋和蜂蜜減肥(白醋和蜂蜜減肥正確方法)
蜂蜜白醋減肥的方法
蜂蜜白醋減肥方法 蜂蜜
白醋和蜂蜜減肥方法
白醋加蜂蜜怎么減肥 蜂蜜和白醋減肥方法
白醋加蜂蜜減肥法(白醋加蜂蜜減肥法用什么樣的白醋)

網(wǎng)址: 適當(dāng)?shù)臏p肥方法 白醋蜂蜜法 http://m.u1s5d6.cn/newsview1853438.html