20150409聚健康視頻和筆記:張能維,梨形身材,水腫型肥胖,健康減肥

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本頁提供2015年4月9日甘肅衛(wèi)視聚健康節(jié)目視頻全集和要點筆記，節(jié)目請到的嘉賓是張能維。主題是《享“瘦”生活（4）》。主要介紹哪些食物是小腸最不愿意吸收的容，如何健康減肥百年養(yǎng)生網(wǎng)提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點筆記）。

張能維：首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院副院長。

世界上有三種人最拉仇恨。第一種，怎么用眼都不近視；第二種，不復(fù)習就能考高分；至于第三種嘛，就是怎么吃都不胖。

說在胖紙里，腿粗（俗稱：梨形身材）是相對而言比較健康的身材！因為胖肚子（蘋果形身材）的人一般是把脂肪堆積在了中心區(qū)域，那樣患病的幾率也比較大！比如容易得冠心病、脂肪肝。因此腿粗的人相對于胖肚子的小伙伴，你該偷著笑啦!

圖：肥胖與遺傳的關(guān)系

可以多食用粗纖維的食物代替精細食物；喝茶（例如普洱）；保持規(guī)律的生活習慣來抑制身體對脂肪的吸收從而達到減肥的目的！

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